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Healthy Back & Happy Neck Barre

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In dieser energiegeladenen und schweißtreibenden Stunde werden wir uns auf die Stärkung deines Rückens und deines Nackens konzentrieren. Inspiriert von Justin Timberlake’s “This is sexy Back!” werden wir eine Kombination aus Cardio mit Squat Jumps und Stütz- und Stabilisierungsübungen für die Rückseite und den Core durchführen. Unser Peak Poses sind verschiedene Stützvariationen, die deine gesamte Körpermuskulatur herausfordern werden. Diese Klasse ist perfekt für alle, die unter Rückenschmerzen, Schlappheit oder Stress leiden.

Props: Barre-Stange/Stuhl

Hashtags: #HealthyBack #HappyNeck #SexyBack #Stützvariationen #Rückenschmerzen #Schlappheit #Stress #SchreibtischRücken

 

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Charlotte
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46 min

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