Vinyasa Yoga
Flow Through The Changes Of Life
ACHTUNG: dieses Video hat nach 14:30min eine Unterbrechung, ist aber nach 20sec wieder zurück und ohne Ruckeln.
Gerade ist echt viel los, viel Veränderung und Chaos. Bei mir auf alle Fälle. Deswegen kommen wir mit dieser sehr fließenden Praxis aus dem Kopf in den Körper und nehmen an, dass die einzige Konstante die Veränderung ist. Wir beginnen im Sitzen, dann zu den Sonnengrüßen über zu den Creative Suryas, welche wir 3 mal machen, um ganz in de Flow zu kommen. Zur Integration nutzen wir sitzende und liegende Haltungen mit Shavasana.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 15.9.24.
Props: Block & Decke (optional)
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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