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The Present Of Presence

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Wir widmen uns in dieser Klasse der Kunst der Präsenz – dem wertvollsten Geschenk, das wir uns selbst und anderen schenken können. Durch vollkommene Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt öffnen wir uns für gemeinsame Erlebnisse und Wachstum. In dieser Hatha Vinyasa Session legen wir den Fokus auf Asanas wie verschiedene Lunge Variationen und eine Serie von Splits, die unsere Hüften öffnen sowie unsere Hamstrings und Rückenmuskulatur dehnen und stärken.

Props: Für diese Klasse wird kein weiteres Equipment benötigt.

#Lunges #Splits #ardhahanumanasana #hanumanasana #lowlunge #highlunge

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Charlotte
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Länge

60 min

Level

  • Grundkenntnisse

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