In dieser Klasse dreht sich alles darum, im Hier und Jetzt zu sein und sich mit dem gegenwärtigen Moment auszurichten. Egal, ob du nach Ruhe und Entspannung suchst oder deine Stärke und Flexibilität verbessern möchtest, diese Klasse bietet beides. Durch die Ausführung von Asanas wie dem gedrehten Dreieck und dem gedrehten Halbmond werden deine Hüften, Oberschenkel und Beine aktiviert und gestärkt. Gleichzeitig wird dein gesamter Körper gedehnt und gekräftigt. Diese Klasse eignet sich sowohl als morgendliche Routine, um den Tag energiegeladen zu beginnen, als auch als abendliche Routine, um den Stress des Tages loszulassen.
Props:
- Blöcke
- Gurt
#GedrehtesDreieck #GedrehterHalbmond #Hips #Hamstrings #Beine #FullBody
Charlotte
Länge
60 min
Level
