Join now
Für €13,00 freischalten

Spinal Strength & Health

als Favorit speichern

In der Stunde “Spinal Strength & Health” widmen wir uns dem fortgeschrittenen Cat Cow, einem bewussten, stärkenden, öffnenden und mobilisierenden Spinal Movement. Diese Praxis hilft dir, Rückenschmerzen zu lindern, Schlappheit zu überwinden und Stress abzubauen.

Props

Kein weiteres Equipment erforderlich

#CatCow #DynamischeSchulterbrücke #CrescentMoon #Wirbelsäule

Datum des Live Streams: 19.07.2024

zur Spotify Playlist
Charlotte
Profil ansehen

Länge

21 min

Level

Weitere Kurse von Charlotte

Vinyasa Yoga
a-34
30 min

Untamed Happiness Flow

Charlotte
In dieser Vinyasa-Yoga-Stunde konzentrieren wir uns darauf, den Körper zu öffnen, um das Glück willkommen zu heißen, dieses wunderbare Gefühl, das von Natur aus…
Vinyasa Yoga
a-32
31 min

Lymph Activation Flow 30′

Charlotte
In dieser 30-minütigen Vinyasa-Session öffnen wir die wichtigsten Lymphpunkte und integrieren dynamische Twists, die nicht nur den Lymphfluss fördern, sondern a…
Ballet Barre Movement
a-22
46 min

Plié Relevé Ballerina Leg Workout

Charlotte
Erlebe die belebende und kräftigende Wirkung dieser einzigartigen Klasse mit dem Thema "Pliés, Relevés & Ballerina Legs :-)"! In dieser energetisierenden Ei…
Vinyasa Yoga
a-23
22 min

Healing Moonlight Flow

Charlotte
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung des "Healing Moonlight Flow" und lasse dich vom Licht des Vollmonds inspirieren. Diese Klasse lädt dich ein, dei…
Vinyasa Yoga
a-6
44 min

Creating & Directing Your Power 20′ New Moon Flow

Charlotte
Erwecke Deine innere Kraft und finde neue Energie mit unserer Vinyasa Yoga Klasse "Creating & Directing Your Power 20' New Moon Flow". Der Neumond steht für…
Ballet Barre Movement
a-48
44 min

Fire Up Your Legs & Glutes Barre Workout

Charlotte
Erwecke deine Energie und stärke deinen Körper mit unserem "Fire Up Your Legs & Glutes Barre Workout". In dieser kraftvollen Klasse liegt der Fokus auf den …
Vinyasa Yoga
a-2
20 min

Self Love Shower

Charlotte
Durch eine dynamische Mischung aus aktivierenden und beruhigenden Asanas wie Tapping, Crescent Moon, High Lunge und Krieger 2, wirst du dein gesamtes System bel…
Pilates
a-51
31 min

Powerful & Mindful Pilates

Charlotte
In nur 30 Minuten stärken und bewegen wir den gesamten Körper durch langsame, bewusste Pilatesübungen, die das Nervensystem nicht aufwühlen. Genieße die erdende…
Ballet Barre Movement
a-35
45 min

Chair Challenge Full Body Barre

Charlotte
In dieser Barre Class nutzen wir den Stuhl nicht nur als Ballettstange, sondern als Allrounder Fitnessgerät. Diese dynamische Praxis ist perfekt für deine Morge…
Vinyasa Yoga
a-11
21 min

Full Moon Moving Meditation

Charlotte
Erlebe die beruhigende und gleichzeitig energetisierende Wirkung unserer "Full Moon Moving Meditation" Yoga-Klasse. Unter dem Motto "happy full moon, witches!" …
Ballet Barre Movement
a-24
45 min

Kickstart Into Your Power Barre

Charlotte
Starte kraftvoll in deinen Tag mit unserer energiegeladenen Klasse "Kickstart Into Your Power Barre". Diese dynamische Session bringt dich ins Schwitzen, stärkt…
Pilates
a-19
31 min

30′ Pilates Power Charge

Charlotte
Starte deinen Tag voller Energie oder beende ihn mit einem wohltuenden Power-Boost! In unserer "30' Pilates Power Charge" Klasse konzentrieren wir uns auf ein b…
Ballet Barre Movement
a-36
30 min

Twist & Core Detox Workout

Charlotte
Starte deinen Tag mit Energie oder beende ihn mit einem kraftvollen Gefühl der Erneuerung durch unser "Twist & Core Detox Workout". Diese Klasse kombiniert …
Ballet Barre Movement
a-13
46 min

Summer Heat From Inside Out Barre

Charlotte
Inspiriert von der Wärme der griechischen Sonne, laden wir alle Barre Ballerinas dazu ein, die innere Hitze zu entfachen und sich während der kalten Jahreszeit …
Vinyasa Yoga
a-12
23 min

Connected Core Ustrasana Flow

Charlotte
Erwecke deine innere Kraft und finde Balance mit unserer "Connected Core Ustrasana Flow" Klasse. Diese energetisierende und gleichzeitig beruhigende Vinyasa-Yog…
Ballet Barre Movement
a-5
44 min

Basic Bodyweight Barre Burn

Charlotte
Starte deinen Tag voller Energie oder beende ihn mit einem kraftvollen Workout – "Basic Bodyweight Barre Burn" ist die perfekte Klasse für dich! Diese Übungen h…
Ballet Barre Movement
a-6
46 min

Strong Ballerina Legs & Glutes

Charlotte
Nach einem kleinen Cardio-Warm Up mit Skater & Squat Jumps widmen wir uns intensiv der Bein- und Po-Arbeit an der Stange. Anschließend stärken wir Rücken un…
Vinyasa Yoga
a-5
22 min

Standing Malasana Bind & Balance Quickie

Charlotte
Starte deinen Tag mit einer erfrischenden und stärkenden Yoga-Klasse, die dich sowohl körperlich als auch geistig ins Gleichgewicht bringt. Unter dem  Thema des…
Ballet Barre Movement
Bild-18.09.24-um-10.36
43 min

Energizing & Strengthening Barre Burn

Charlotte
Erlebe die belebende und kräftigende Wirkung unserer Klasse "Energizing & Strengthening Barre Burn". In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, durch g…
Ballet Barre Movement
Bild-11.09.24-um-09.46
29 min

Xpress Core & Booty Burn

Charlotte
Unsere "Xpress Core & Booty Burn" Klasse bietet dir in nur 30 Minuten maximal effektive Übungen für einen intensiven Core & Booty Burn. Durch gezielte B…
Ballet Barre Movement
Bild-11.09.24-um-09.32
45 min

Sweat, Squat & Shine Barre

Charlotte
In dieser dynamischen Stunde fokussieren wir uns auf Squats, Po, Beine und den Core, um deine gesamte Körperkraft zu stärken und zu formen. Du wirst spüren, wie…
Vinyasa Yoga
Bild-04.09.24-um-10.21
23 min

Energizing & Balancing Twists

Charlotte
In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, durch Drehungen und Balance eine innere Klarheit und Fokus zu finden. Diese Praxis hilft, Rückenschmerzen zu lin…
Vinyasa Yoga
Bild-04.09.24-um-10.26
61 min

Slow Flow To Destress & Release

Charlotte
Erlebe die beruhigende Kraft des Vinyasa Yoga mit unserer Klasse "Slow Flow To Destress & Release". In dieser Sitzung konzentrieren wir uns auf das Loslasse…
Hatha Vinyasa
Bild-04.09.24-um-10.10
45 min

Flow For Presence

Charlotte
Diese Hatha-Vinyasa-Klasse lädt Dich ein, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Gemeinsam befreien wir uns mit Vorbeugen von Verspannungen der Vergangenh…
Ballet Barre Movement
Bild-04.09.24-um-10.05
30 min

Happy & Healthy Back Barre Workout

Charlotte
In dieser Klasse schenken wir Rücken und Schultern besonders viel Liebe – und Burn. Durch die Kombination von klassischer Barre-Beinarbeit mit Armkreisen, Bizep…
Ballet Barre Movement
Bild-28.08.24-um-12.36
44 min

Strong & Stable Leg & Core Barre Workout

Charlotte
In unserer "Strong & Stable Leg & Core Barre Workout" Klasse konzentrieren wir uns auf ein Low Impact Workout, bei dem wir uns auf unsere großen Muskel-…
Ballet Barre Movement
Bild-21.08.24-um-11.10
44 min

Sweat For Joy

Charlotte
In dieser Klasse dreht sich alles um das Thema "Schwitzen und Gutfühlen!" – ein ausgeglichenes und ausgleichendes Ganzkörperworkout mit Softball oder Kissen. Du…
Vinyasa Yoga
Bild-21.08.24-um-11.03
18 min

Venus Flow For Sensuality

Charlotte
Happy Venus Day! Tauche ein in die kraftvolle Energie der Weiblichkeit und Sinnlichkeit mit unserer "Venus Flow for Sensuality" Yoga-Klasse. Diese Vinyasa Yoga …
Ballet Barre Movement
Bild-07.08.24-um-11.31
43 min

Sweet Summer Sweat Barre Workout

Charlotte
In dieser Klasse dreht sich alles darum, die innere Wärme an die äußeren Bedingungen anzupassen: Nutze die Gelegenheit, dieses Ganzkörper-Workout einfach nach d…
Movement
Bild-07.08.24-um-11.16
23 min

Strong & Spacious Flank Flow

Charlotte
Diese energisierende und stärkende Klasse ist sowohl als Morgenroutine als auch als Abendroutine perfekt geeignet. In nur 20 Minuten kreieren wir Länge und Powe…
Vinyasa Yoga
qw
21 min

Spinal Strength & Health

Charlotte
In der Stunde "Spinal Strength & Health" widmen wir uns dem fortgeschrittenen Cat Cow, einem bewussten, stärkenden, öffnenden und mobilisierenden Spinal Mov…
Ballet Barre Movement
Charlotte
46 min

Leg & Back Workout On The Mat

Charlotte
In dieser Barre-Movement Session legen wir den Fokus auf Rücken und Beine und wollen diese Bereiche stärken und stabilisieren. Durch gezielte Übungen wie Roll U…
Vinyasa Yoga
dsf
21 min

Full Body Feel Good Flow

Charlotte
In dieser Stunde widmen wir uns dem Thema "Einmal alles bewegen und gut fühlen". Durch gezielte Wiederholungen vertiefen wir das Körpergefühl und fördern das Be…
Ballet Barre Movement
ere
45 min

No Equipment Low Impact Full Body Workout

Charlotte
Unser "No Equipment Low Impact Full Body Workout" mit dem philosophischen Thema "Matte raus, schwitzen, stark & gut fühlen" ist genau das, was du brauchst, …
Movement
Bild-24.06.24-um-14.55
21 min

Here. Now. Flow & Let Go

Charlotte
Erlebe die beruhigende und zugleich belebende Wirkung unserer Yoga-Klasse "Here. Now. Flow & Let Go". In dieser Einheit widmen wir uns dem philosophischen T…
Ballet Barre Movement
Bild-24.06.24-um-14.46
44 min

Sweat It Out & Shake It Off

Charlotte
Hier findest du ein Ganzkörperworkout mit unserer lieben Charlotte - unter dem Motto "Sweat it out & Shake it Off"! Diese energetisierende Stunde ist perfek…
Vinyasa Yoga
sdf
24 min

Hip Hip Hooray! Hip Mobility Yoga Quickie

Charlotte
Lass dich von der beruhigenden Energie unserer Klasse umgeben und finde neue Energie und Stärke. Wir widmen uns ganz der Hüftmobilität und erkunden, wie eine ve…
Ballet Barre Movement
Screenshot-7
44 min

Strong & Sweaty Barre Workout

Charlotte
Entfessle deine innere Stärke und Vitalität mit unserem "Strong & Sweaty Barre Workout". Dieses Workout ist perfekt, um den Stress des Alltags hinter sich z…
Ballet Barre Movement
Unbenannt-4
40 min

Leg, Core & Back Barre

Charlotte
Diese Klasse bietet ein herausforderndes und ausgewogenes Ganzkörpertraining, das speziell darauf ausgelegt ist, sowohl die Vorderseite als auch die Rückseite d…
Ballet Barre Movement
Bild-15.05.24-um-13.18
44 min

Ballerina Legs

Charlotte
Aktiviere deine innere Ballerina mit unserer "Ballerina Legs" Barre-Klasse. Hier kombinierst du klassische Ballettübungen mit Elementen aus Yoga und Kraft um so…
Vinyasa Yoga
Unbenannt-9
30 min

Beltane Yoga Flow: Shine Your Light!

Charlotte
Lass dich von der Kraft und Magie der Beltane Nacht inspirieren und erlebe, wie deine innere und äußere Welt im "Beltane Yoga Flow: Shine Your Light!" erstrahle…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2024-04-28-um-05.30.29
44 min

Spring Detox Barre Workout

Charlotte
In dieser dynamischen und kraftvollen Yoga-Klasse nutzen wir die Ballet Barre, um durch aktive Twists die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers zu unterst…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-04-28-um-05.29.25
20 min

Intuitive Feel Good Flow

Charlotte
Diese kleine Mini Einheit ist dein Asset im Alltag! In nur 20 Minuten kannst du den gesamten Körper einmal durchbewegen, die Schultern dehnen, Kraft in den Ober…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-04-24-um-06.02.55
31 min

Relief For Shoulders & Flanks

Charlotte
Diese kleine Session kannst du in deinen Alltag einbauen, wann immer es dir passt! Charlotte fließt mit dir durch kleine Flows, die deine Schultern und deine Fl…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2024-03-31-um-06.19.14
44 min

Twist & Sweat Barre Workout

Charlotte
Spring ab auf die Matte und erlebe mit Charlotte, wie die Kombination aus Ballet Barre Bewegungen und kraftvollen Yoga-Twists Ihren Körper stärkt und revitalisi…
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto_26-3-2024_184946_www.youtube.com_
65 min

Yoga For Grounding & Trust

Charlotte
Genieße unsere Yoga-Klasse "Yoga For Grounding & Trust", die darauf abzielt, dich zu zentrieren und dir Kraft zu geben. In dieser Hatha Vinyasa-Session widm…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2024-03-17-um-10.55.48
43 min

Low Impact Legs & Glutes

Charlotte
Lasse dich von Charlottes Energie mitreißen und starte gestärkt in den Tag oder finde einen kraftvollen Abschluss am Abend. Dieser Kurs führt zu einem energetis…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-03-17-um-10.53.08
22 min

Shoulder & Neck Release Yoga Quickie

Charlotte
Dieser kurze, aber intensive Kurs konzentriert sich auf die Befreiung von Spannungen in Schultern und Nacken, unterstützt durch die Kraft und Stabilität starker…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto_13-3-2024_19345_www.youtube.com_
30 min

Cross Body Core & Leg Activation

Charlotte
Erlebe eine kraftvolle und energetisierende Barre-Klasse, die deinen Körper und Geist weckt. "Cross Body Core & Leg Activation" ist mehr als nur eine Übungs…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto_13-3-2024_185230_www.youtube.com_
48 min

Deep & Soft Hip Flow

Charlotte
In einer Atmosphäre der Ruhe und Entspannung widmen wir uns dem sanften Öffnen der Hüften, einem Schlüssel zu verborgenen Emotionen. Diese Routine ist perfekt, …
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto_13-3-2024_184839_www.youtube.com_
45 min

Arms & Core Barre Movement

Charlotte
Dieses energiegeladene Programm ist speziell darauf ausgerichtet, deine Routine mit einem schweißtreibenden Workout zu bereichern. Tauche ein in eine Praxis, di…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-03-03-um-13.44.26
49 min

Heart Centered Vinyasa Flow

Charlotte
In dieser Stunde steht die liebevolle Selbstreflexion im Mittelpunkt: Wie geht es dir wirklich? Was brauchst du, um dich vollkommen zu fühlen? Durch beruhigende…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto 2024-03-03 um 13.54.27
30 min

Full Body Barre Express

Charlotte
Mit Ballet Barre Movement, das speziell darauf ausgerichtet ist, deinen ganzen Körper zu stärken und zu straffen, wirst du dich nach jeder Session vitalisiert u…
Breathwork
Bildschirmfoto-2024-03-03-um-13.48.23
63 min

Box Breathing Hatha Vinyasa

Charlotte
Welcome to Box Breathing!! Durch die Verbindung von Box Breathing (Box-Atmung) mit traditionellen Asanas schaffen wir einen rhythmischen Fluss, der Geist und Kö…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2024-02-24-um-07.03.22
46 min

Barre Workout mit Band: Booty & Beine

Charlotte
Lasse dich von Charlottes dynamischer Energie mitreißen und stärke deinen Körper gezielt mit dem Fokus auf Beine und Po. Mit dem Einsatz des Resistance Bands in…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto_21-2-2024_152318_www.youtube.com_
31 min

CardiYoga Full Body Burn

Charlotte
Entfache deine Energie und stärke deinen Körper. Diese Klasse verbindet die Dynamik von Cardio mit der Kraft des Vinyasa Yogas, um dich ins Schwitzen zu bringen…
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto_21-2-2024_152621_www.youtube.com_
62 min

Stillness in Motion

Charlotte
Erlebe eine Yoga-Klasse, die Ruhe in der Bewegung zelebriert und dich zu tieferem Bewusstsein führt. Durch die Fokussierung auf den Atem schaffen wir Raum für d…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2024-02-18-um-05.38.31
45 min

Inner Thigh & Core Burn

Charlotte
Lade deine Energie auf und stärke deinen Körper mit Ballet Barre! Charlotte kombiniert die Eleganz des Balletts mit intensiven Yoga-Übungen, um deine Beininnens…
Movement
Bildschirmfoto_14-2-2024_144724_www.youtube.com_
32 min

Strength for Body & Mind

Charlotte
Lass dich von der belebenden Energie unserer Yoga-Klasse mitreißen und spüre, wie Kraft und Stabilität nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärke…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2024-02-10-um-04.55.16
43 min

Sweet & Slow Burn

Charlotte
Freue dich auf eine Runde Barre, um fröhlich und gestärkt in den Tag zu starten oder dich am Ende des Tages auszupowern. In dieser dynamischen und doch sinnlich…
Movement
Bildschirmfoto_7-2-2024_175529_www.youtube.com_
30 min

Legs On Fire

Charlotte
Erwecke die Energie in deinem Körper und entdecke die Kraft und Stabilität deiner Beine, um dir den Raum zu halten - für alles, was ist. Dieser anregende Vinyas…
Movement
Bildschirmfoto-2024-02-03-um-05.59.29
23 min

Strong & Soft Flow

Charlotte
Diese Klasse ist perfekt, um den Tag mit Yoga zu beenden. Lass dich ein auf eine Reise, die dich durch dynamische Vinyasa-Flows führt und dich gleichzeitig in t…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-01-14-um-05.50.04
23 min

Yoga Flow From Head To Heart

Charlotte
Lasse Dich in der Klasse auf eine Reise von Kopf zu Herz mitnehmen und erlebe, wie ein ruhiger Fluss aus Bewegungen Dir dabei hilft, das Überdenken zu reduziere…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2024-01-14-um-05.54.20
44 min

Ballet Barre Full Body Workout

Charlotte
Diese Klasse hat es in sich! Starte kraftvoll mit Barre in den Tag oder beende ihn mit einem revitalisierenden Training. Dieses Ganzkörper Workout an unserer ge…
Ballet Barre Movement
Webaufnahme_11-1-2024_163524_www.youtube.com_
29 min

Pilates Ball Barre Workout

Charlotte
Mach dich bereit für ein energiegeladenes und kraftvolles Erlebnis. Diese Klasse ist dein Weg zu einem gestärkten und straffen Körper, indem du die vielseitigen…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_11-1-2024_163021_www.youtube.com_
46 min

New Moon Manifestation Flow

Charlotte
Tauche ein in eine Welt der Transformation und Neuausrichtung. In dieser Stunde vereinen wir die ruhige Energie des Neumonds mit der Praxis des Manifestierens, …
Female Movement
Bildschirmfoto-2024-07-01-um-14.45.29
34 min

Winter Glow Flow

Charlotte
Diese sanfte Praxis ist perfekt für die Menstruationsphase, wenn wir uns nach innen kehren und unseren Körpern und Geist Ruhe gönnen möchten. Lass los von der H…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2024-01-02-um-06.39.36
46 min

Christmas Cookie Burn

Charlotte
Komm mit auf die Matte und nutze die zusätzliche Energie der Weihnachtsplätzchen für eine intensive Barre-Klasse ! In unserer "Christmas Cookie Burn"-Klasse ver…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-12-25-um-06.23.39
48 min

Legs On Fire

Charlotte
Diese Ballet Barre Stunde bringt nicht nur deine Muskeln zum Brennen, sondern trägt auch zur Linderung von Verspannungen, Rückenschmerzen und alltägliche Schlap…
Female Movement
Bildschirmfoto-2024-07-01-um-12.11.42
31 min

Autumn Glow Flow

Charlotte
Begleite uns durch die Übergangsphase vom hormonellen Sommer zum Winter mit "Autumn Glow Flow". Dieses erdende Yogaflow-Video ist perfekt auf die Lutealphase ab…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_20-12-2023_144527_www.youtube.com_
60 min

The Present Of Presence

Charlotte
Wir widmen uns in dieser Klasse der Kunst der Präsenz – dem wertvollsten Geschenk, das wir uns selbst und anderen schenken können. Durch vollkommene Aufmerksamk…
Movement
Webaufnahme_18-12-2023_145152_www.youtube.com_
59 min

Sacred Place: Home Body Flow

Charlotte
Entdecke die heilige Stätte in dir – deinen Körper, der dein einzigartiges Zuhause ist, geschaffen nach einem wunderbaren Bauplan, den die Natur nur für dich en…
Female Movement
Bildschirmfoto-2024-07-01-um-12.03.20
28 min

Sommer Glow Flow

Charlotte
Tauche ein in den hormonellen Sommer und erlebe ein Energiehoch mit unserem "Sommer Glow Flow". Dieser energetisierende Yogaflow ist speziell für die Ovulations…
Female Movement
Bildschirmfoto-2024-07-01-um-11.42.38
29 min

Spring Glow Flow

Charlotte
Erwecke die Energie in deinem Körper und fördere den Aufbau deiner Hormone in der Follikelphase, deinem hormonellen Frühling. Dieser belebende Vinyasa Yoga-Flow…
Movement
Webaufnahme_15-12-2023_124255_www.youtube.com_
59 min

Heart Warming Soft & Slow Flow

Charlotte
Lasse dich in dieser Yoga-Klasse von einer sanften Brise der Ruhe umhüllen. Dieser Kurs lädt dich ein, dein Herz zu weiten und Güte gegenüber dir selbst und and…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_11-12-2023_145056_www.youtube.com_
47 min

Back To The Roots: Foundations Practice

Charlotte
Diese Klasse ist eine Einladung, die Füße fest auf den Boden zu stellen und durch die Verbindung mit der Erde innere und äußere Stabilität sowie Vertrauen zu en…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_4-12-2023_14011_www.youtube.com_
59 min

Flow Like Hot Chocolate

Charlotte
Lasse dich in dieser Yoga-Klasse in einen Zustand der wohligen Entspannung gleiten, so beruhigend und nährend wie deine liebste heiße Schokolade. Diese Vinyasa-…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-11-27-um-05.15.43
59 min

Hug & Hold YourSelf(love) Flow

Charlotte
Dieser wohlig warme Flow bringt dich wieder in Verbindung zu dir selbst. Charlotte führt dich durch einen Flow, der dich tief ins Spüren bringt und dich auf ang…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-11-12-um-20.33.17
61 min

Autumn Flow

Charlotte
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema “Altes loslassen um Raum zu gewinnen für Neues”. Wir lernen vom Baum im Herbst: wo keine Ene…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_9-11-2023_155759_www.youtube.com_
28 min

Live In Peace

Charlotte
Genieße diese wunderbare Stretching-Einheit, die mit einer unserer Lieblings-Asanas beginnt und endet: Child's Pose. Lade Entspannung in den Schultergürtel und …
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_8-11-2023_175417_www.youtube.com_
61 min

Embrace The Moment

Charlotte
Charlotte unterstützt dich in dieser Yogaklasse dabei ganz präsent im Moment zu sein und das Jetzt willkommen zu heißen. Dich erwartet ein fröhlicher, energetis…
Bildschirmfoto-2023-11-05-um-05.34.35
47 min

Booty Burn

Charlotte
In dieser energiegeladenen und stärkenden Klasse werden wir uns auf den Rumpf und die Po-Muskulatur konzentrieren, um ein starkes, langes und gesundes Leben zu …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-10-23-um-05.25.47
63 min

Weekend Warriors

Charlotte
In dieser energiegeladenen und kräftigenden Klasse werden wir in uns selbst starke, große und mutige KriegerInnen etablieren. Wir werden lernen, stark, groß und…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-10-14-um-05.51.32
63 min

Spacious Spine Yoga Flow

Charlotte
In dieser Vinyasa Yoga Klasse liegt der Fokus auf Stabilität und Mobilität für deine Wirbelsäule und deinen Central Channel. Durch Asanas wie Spinal Waves, Circ…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-10-14-um-05.46.24
46 min

Healthy Back & Happy Neck Barre

Charlotte
In dieser energiegeladenen und schweißtreibenden Stunde werden wir uns auf die Stärkung deines Rückens und deines Nackens konzentrieren. Inspiriert von Justin T…
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto-2023-10-12-um-14.05.02
60 min

Align With The Present Moment

Charlotte
In dieser Klasse dreht sich alles darum, im Hier und Jetzt zu sein und sich mit dem gegenwärtigen Moment auszurichten. Egal, ob du nach Ruhe und Entspannung suc…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-10-07-um-20.38.43
62 min

Light & Open Heart Flow

Charlotte
In dieser energiegeladenen und beruhigenden Stunde mit Charlotte werden wir uns darauf konzentrieren, dein Licht in die Welt zu bringen, indem wir dein Herz für…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-10-07-um-20.42.46
44 min

Grace Ballet Barre

Charlotte
Eine Barre-Klasse, die dich zum Funkeln bringt! Diese Klasse wird dich energetisieren, stärken und kann sowohl als Morgen- als auch als Abendroutine genutzt wer…
Bildschirmfoto-2023-10-07-um-20.51.59
29 min

Functional Barre

Charlotte
Charlotte ist für ihre durchdachten und kraftvollen Barre-Klassen bekannt und auch diese Stunde lässt keine Wünsche offen! Freue dich auf einen bunten Mix aus B…
Ballet Barre Movement
Webaufnahme_28-9-2023_145225_www.youtube.com_
29 min

Wonder Woman Workout

Charlotte
Chakka - erlebe dieses Wonder Woman Express Workout mit Charlotte. Cardio, Übungen für den ganzen Körper wie Hampelfrauen und Superwoman, etwas Kickboxen und ei…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_28-9-2023_15030_www.youtube.com_
34 min

Oh, Sweet Release

Charlotte
Oh, sweet release! Lade mit Charlotte ein guuutes Gefühl in deinen Körper ein. Dich erwarten sanfte Stretches für den ganzen Körper, die dich dabei unterstützen…
Ballet Barre Movement
Webaufnahme_27-9-2023_155156_www.youtube.com_
43 min

It’s Leg Day! Barre Workout

Charlotte
It's leg day und du kannst deinen Beinen heute etwas richtig Gutes tun. Charlotte unterstützt dich mit dieser Einheit Ballet Barre an der Stange (oder dem Stuhl…
Ballet Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-09-24-um-18.13.51
46 min

Ballet Barre For Legs&Core

Charlotte
Diese Ballet Barre Session bringt dich ordentlich in Schwung! Charlotte hat einen bunten Mix aus klassischen Ballett-Elemeten und Workout-Anteilen kreiert, der …
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_21-9-2023_16339_www.youtube.com_
77 min

Compass To Your Inner Universe

Charlotte
Eine Liquid Flow Yogastunde mit Charlotte in wunderschönem Bergpanorama mit friedlich grasenden Kühen im Hintergrund. Du erlebst dein inneres unendliches Univer…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_7-9-2023_164217_www.youtube.com_
63 min

Let’s Be Honest Hatha Vinyasa Flow

Charlotte
Passend zu unserem Monthly Theme im September "Let's be honest", führt dich Charlotte durch eine Hatha Vinyasa Stunde rund um das yogaphilosophische Konzept "Sa…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-08-31-um-21.19.51
31 min

Sweat, Squat & Shine

Charlotte
Der Titel ist Programm! Charlotte hat eine Power-Einheit für Dich vorbereitet. Die Klasse legt besonderen Fokus auf die Körpermitte und schafft Bewusstsein für …
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_16-8-2023_142842_www.youtube.com_
75 min

New Moon Flow: Untame Your Leo Energy

Charlotte
Dieser New Moon Liquid Flow mit Charlotte lässt dich deine Löwen-Energie entfesseln. Freue dich auf eine kunterbunte Klasse mit Sonnengrüßen, Löwenatmung, Kali …
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-08-06-um-20.05.36
63 min

Love Note To Your Body

Charlotte
Diese Klasse ist eine kleine Liebesbotschaft an deinen Körper. Charlotte führt dich durch einen kraftvollen,erdenden Flow, der deine Selbstwahrnehmung schult. D…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-07-31-um-19.58.34
63 min

Move Your Inner Energy And Gather Power

Charlotte
Diese Klasse wird feurig ! Charlotte führt dich durch eine dynamische Yoga-Klasse, die deine Energie zum Schwingen bringt und dich mit deiner inneren Kraft verb…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_19-7-2023_161610_www.youtube.com_
34 min

Strong Yet Free: Strength & Flexibility Yoga Burn

Charlotte
In dieser sweaty Yoga Burn Klasse mit Charlotte kreierst du Freiheit indem du deine Kraft, Flexibilität und Stabiliät stärkst. Freue dich auf kreative Sonnengrü…

Sichere dir jetzt 10% auf deine BecomingYou Journey!

Zwischen dem 01.01 und 7.01.2024 erhälst du mit dem Code 20BecomingYou24 10% Rabatt. Hole dir jetzt den Online Coaching Kurs und starte gemeinsam mit Sophia durch!