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Leg, Core & Back Barre

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Diese Klasse bietet ein herausforderndes und ausgewogenes Ganzkörpertraining, das speziell darauf ausgelegt ist, sowohl die Vorderseite als auch die Rückseite deines Körpers zu stärken. Erlebe, wie deine Muskeln erwachen, während du durch Leg Lifts, Fire Hydrants, Glute Bridges und Bicycle Crunches geführt wirst. Mit Ballet Barre Bewegungen, die deine Ausdauer testen und deine Muskeln zum Schwitzen bringen, ist dies das perfekte Workout, um Rückenschmerzen zu lindern, Müdigkeit zu bekämpfen und Stress abzubauen.

Dies ist eine Aufzeichnung vom 17.5.24

Props:

  • Barre-Stange oder ein stabiler Stuhl

#LegLifts #FireHydrants #GluteBridges #BicycleCrunches #BarreYoga #Energizing #Strengthening #MorningRoutine #EveningRoutine #SweatyWorkout #Hips #Hamstrings #Shoulders #Neck #Legs #Arms #LowerBack #UpperBack #Booty #Spine #FullBody #BackPainRelief

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Charlotte
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40 min

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34 min

Strong Yet Free: Strength & Flexibility Yoga Burn

Charlotte
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