Lasse dich von Charlottes Energie mitreißen und starte gestärkt in den Tag oder finde einen kraftvollen Abschluss am Abend. Dieser Kurs führt zu einem energetisierten Körpergefühl und der Überwindung von Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress. Mit einer Kombination aus Ballett Warm Up Basics, Squats und speziellen Asanas wie Malasana Squats und Glute Bridges, zielt diese Klasse darauf ab, deine Beine, Arme und vor allem deinen Po zu kräftigen. Der Peak Pose dieser Stunde sind gezielte Übungen für Beine & Po, die dir ein sweaty Workout für den ganzen Körper versprechen. Tauche ein in den Ballet Barre Movement Yoga-Stil, der dich belebt, stärkt und dir hilft, deine innere Balance zu finden.
Props: Kein spezielles Equipment benötigt
Aufzeichnung vom 15.03.2024, Ballet Barre.
Länge
Level
