Healthy Back & Happy Neck Barre

Ballet Barre Movement, Dance & Workout

In dieser energiegeladenen und schweißtreibenden Stunde werden wir uns auf die Stärkung deines Rückens und deines Nackens konzentrieren. Inspiriert von Justin Timberlake’s “This is sexy Back!” werden wir eine Kombination aus Cardio mit Squat Jumps und Stütz- und Stabilisierungsübungen für die Rückseite und den Core durchführen. Unser Peak Poses sind verschiedene Stützvariationen, die deine gesamte Körpermuskulatur herausfordern werden. Diese Klasse ist perfekt für alle, die unter Rückenschmerzen, Schlappheit oder Stress leiden.

Props: Barre-Stange/Stuhl

#HealthyBack #HappyNeck #SexyBack #Stützvariationen #Rückenschmerzen #Schlappheit #Stress #SchreibtischRücken

Charlotte

Länge

46 min

Level

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Diese kleine Mini Einheit ist dein Asset im Alltag! In nur 20 Minuten kannst du den gesamten Körper einmal durchbewegen, die Schultern dehnen, Kraft in den Ober…

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Yoga For Grounding & Trust

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Genieße unsere Yoga-Klasse "Yoga For Grounding & Trust", die darauf abzielt, dich zu zentrieren und dir Kraft zu geben. In dieser Hatha Vinyasa-Session widm…

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Low Impact Legs & Glutes

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Lasse dich von Charlottes Energie mitreißen und starte gestärkt in den Tag oder finde einen kraftvollen Abschluss am Abend. Dieser Kurs führt zu einem energetis…

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Charlotte

Dieser kurze, aber intensive Kurs konzentriert sich auf die Befreiung von Spannungen in Schultern und Nacken, unterstützt durch die Kraft und Stabilität starker…

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Cross Body Core & Leg Activation

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Deep & Soft Hip Flow

Charlotte

In einer Atmosphäre der Ruhe und Entspannung widmen wir uns dem sanften Öffnen der Hüften, einem Schlüssel zu verborgenen Emotionen. Diese Routine ist perfekt, …

Ballet Barre Movement

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Arms & Core Barre Movement

Charlotte

Dieses energiegeladene Programm ist speziell darauf ausgerichtet, deine Routine mit einem schweißtreibenden Workout zu bereichern. Tauche ein in eine Praxis, di…

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Heart Centered Vinyasa Flow

Charlotte

In dieser Stunde steht die liebevolle Selbstreflexion im Mittelpunkt: Wie geht es dir wirklich? Was brauchst du, um dich vollkommen zu fühlen? Durch beruhigende…

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Full Body Barre Express

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Mit Ballet Barre Movement, das speziell darauf ausgerichtet ist, deinen ganzen Körper zu stärken und zu straffen, wirst du dich nach jeder Session vitalisiert u…

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Welcome to Box Breathing!! Durch die Verbindung von Box Breathing (Box-Atmung) mit traditionellen Asanas schaffen wir einen rhythmischen Fluss, der Geist und Kö…

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46 min

Barre Workout mit Band: Booty & Beine

Charlotte

Lasse dich von Charlottes dynamischer Energie mitreißen und stärke deinen Körper gezielt mit dem Fokus auf Beine und Po. Mit dem Einsatz des Resistance Bands in…

Vinyasa Yoga

31 min

CardiYoga Full Body Burn

Charlotte

Entfache deine Energie und stärke deinen Körper. Diese Klasse verbindet die Dynamik von Cardio mit der Kraft des Vinyasa Yogas, um dich ins Schwitzen zu bringen…

Hatha Vinyasa

62 min

Stillness in Motion

Charlotte

Erlebe eine Yoga-Klasse, die Ruhe in der Bewegung zelebriert und dich zu tieferem Bewusstsein führt. Durch die Fokussierung auf den Atem schaffen wir Raum für d…

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Inner Thigh & Core Burn

Charlotte

Lade deine Energie auf und stärke deinen Körper mit Ballet Barre! Charlotte kombiniert die Eleganz des Balletts mit intensiven Yoga-Übungen, um deine Beininnens…

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Strength for Body & Mind

Charlotte

Lass dich von der belebenden Energie unserer Yoga-Klasse mitreißen und spüre, wie Kraft und Stabilität nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärke…

Ballet Barre Movement

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Sweet & Slow Burn

Charlotte

Freue dich auf eine Runde Barre, um fröhlich und gestärkt in den Tag zu starten oder dich am Ende des Tages auszupowern. In dieser dynamischen und doch sinnlich…

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Legs On Fire

Charlotte

Erwecke die Energie in deinem Körper und entdecke die Kraft und Stabilität deiner Beine, um dir den Raum zu halten - für alles, was ist. Dieser anregende Vinyas…

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Strong & Soft Flow

Charlotte

Diese Klasse ist perfekt, um den Tag mit Yoga zu beenden. Lass dich ein auf eine Reise, die dich durch dynamische Vinyasa-Flows führt und dich gleichzeitig in t…

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Yoga Flow From Head To Heart

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Lasse Dich in der Klasse auf eine Reise von Kopf zu Herz mitnehmen und erlebe, wie ein ruhiger Fluss aus Bewegungen Dir dabei hilft, das Überdenken zu reduziere…

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Ballet Barre Full Body Workout

Charlotte

Diese Klasse hat es in sich! Starte kraftvoll mit Barre in den Tag oder beende ihn mit einem revitalisierenden Training. Dieses Ganzkörper Workout an unserer ge…

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Pilates Ball Barre Workout

Charlotte

Mach dich bereit für ein energiegeladenes und kraftvolles Erlebnis. Diese Klasse ist dein Weg zu einem gestärkten und straffen Körper, indem du die vielseitigen…

Vinyasa Yoga

46 min

New Moon Manifestation Flow

Charlotte

Tauche ein in eine Welt der Transformation und Neuausrichtung. In dieser Stunde vereinen wir die ruhige Energie des Neumonds mit der Praxis des Manifestierens, …

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Winter Glow Flow

Charlotte

Diese sanfte Praxis ist perfekt für die Menstruationsphase, wenn wir uns nach innen kehren und unseren Körpern und Geist Ruhe gönnen möchten. Lass los von der H…

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Christmas Cookie Burn

Charlotte

Komm mit auf die Matte und nutze die zusätzliche Energie der Weihnachtsplätzchen für eine intensive Barre-Klasse ! In unserer "Christmas Cookie Burn"-Klasse ver…

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Legs On Fire

Charlotte

Diese Ballet Barre Stunde bringt nicht nur deine Muskeln zum Brennen, sondern trägt auch zur Linderung von Verspannungen, Rückenschmerzen und alltägliche Schlap…

Female Movement

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Autumn Glow Flow

Charlotte

Begleite uns durch die Übergangsphase vom hormonellen Sommer zum Winter mit "Autumn Glow Flow". Dieses erdende Yogaflow-Video ist perfekt auf die Lutealphase ab…

Hatha Vinyasa

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Charlotte

Wir widmen uns in dieser Klasse der Kunst der Präsenz – dem wertvollsten Geschenk, das wir uns selbst und anderen schenken können. Durch vollkommene Aufmerksamk…

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Sacred Place: Home Body Flow

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Entdecke die heilige Stätte in dir – deinen Körper, der dein einzigartiges Zuhause ist, geschaffen nach einem wunderbaren Bauplan, den die Natur nur für dich en…

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Tauche ein in den hormonellen Sommer und erlebe ein Energiehoch mit unserem "Sommer Glow Flow". Dieser energetisierende Yogaflow ist speziell für die Ovulations…

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Spring Glow Flow

Charlotte

Erwecke die Energie in deinem Körper und fördere den Aufbau deiner Hormone in der Follikelphase, deinem hormonellen Frühling. Dieser belebende Vinyasa Yoga-Flow…

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59 min

Heart Warming Soft & Slow Flow

Charlotte

Lasse dich in dieser Yoga-Klasse von einer sanften Brise der Ruhe umhüllen. Dieser Kurs lädt dich ein, dein Herz zu weiten und Güte gegenüber dir selbst und and…

Hatha Vinyasa

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Back To The Roots: Foundations Practice

Charlotte

Diese Klasse ist eine Einladung, die Füße fest auf den Boden zu stellen und durch die Verbindung mit der Erde innere und äußere Stabilität sowie Vertrauen zu en…

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Flow Like Hot Chocolate

Charlotte

Lasse dich in dieser Yoga-Klasse in einen Zustand der wohligen Entspannung gleiten, so beruhigend und nährend wie deine liebste heiße Schokolade. Diese Vinyasa-…

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Hug & Hold YourSelf(love) Flow

Charlotte

Dieser wohlig warme Flow bringt dich wieder in Verbindung zu dir selbst. Charlotte führt dich durch einen Flow, der dich tief ins Spüren bringt und dich auf ang…

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In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema “Altes loslassen um Raum zu gewinnen für Neues”. Wir lernen vom Baum im Herbst: wo keine Ene…

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In dieser energiegeladenen und kräftigenden Klasse werden wir in uns selbst starke, große und mutige KriegerInnen etablieren. Wir werden lernen, stark, groß und…

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In dieser Vinyasa Yoga Klasse liegt der Fokus auf Stabilität und Mobilität für deine Wirbelsäule und deinen Central Channel. Durch Asanas wie Spinal Waves, Circ…

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In dieser Klasse dreht sich alles darum, im Hier und Jetzt zu sein und sich mit dem gegenwärtigen Moment auszurichten. Egal, ob du nach Ruhe und Entspannung suc…

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Eine Barre-Klasse, die dich zum Funkeln bringt! Diese Klasse wird dich energetisieren, stärken und kann sowohl als Morgen- als auch als Abendroutine genutzt wer…

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Chakka - erlebe dieses Wonder Woman Express Workout mit Charlotte. Cardio, Übungen für den ganzen Körper wie Hampelfrauen und Superwoman, etwas Kickboxen und ei…

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Oh, sweet release! Lade mit Charlotte ein guuutes Gefühl in deinen Körper ein. Dich erwarten sanfte Stretches für den ganzen Körper, die dich dabei unterstützen…

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Ballet Barre For Legs&Core

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Diese Ballet Barre Session bringt dich ordentlich in Schwung! Charlotte hat einen bunten Mix aus klassischen Ballett-Elemeten und Workout-Anteilen kreiert, der …

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Eine Liquid Flow Yogastunde mit Charlotte in wunderschönem Bergpanorama mit friedlich grasenden Kühen im Hintergrund. Du erlebst dein inneres unendliches Univer…

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Passend zu unserem Monthly Theme im September "Let's be honest", führt dich Charlotte durch eine Hatha Vinyasa Stunde rund um das yogaphilosophische Konzept "Sa…

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Dieser New Moon Liquid Flow mit Charlotte lässt dich deine Löwen-Energie entfesseln. Freue dich auf eine kunterbunte Klasse mit Sonnengrüßen, Löwenatmung, Kali …

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Love Note To Your Body

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