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Powerful & Mindful Pilates

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In nur 30 Minuten stärken und bewegen wir den gesamten Körper durch langsame, bewusste Pilatesübungen, die das Nervensystem nicht aufwühlen. Genieße die erdende Stärke eines sanften, aber dennoch intensiven Trainings, das dir hilft, Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Diese Klasse eignet sich sowohl als morgendliche Energiequelle als auch als entspannende Abendroutine.

Props

  • Pilatesball
  • Kissen

#RollUps #RollDowns #Hundets #GluteBridges #FireHydrants #InnerLegLift #Pilates #FullBodyWorkout #CalmingStrength #MindfulMovement #NoPriorKnowledgeNeeded

Datum des Live Streams: 24.10.2024

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Charlotte
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Länge

31 min

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In dieser sweaty Yoga Burn Klasse mit Charlotte kreierst du Freiheit indem du deine Kraft, Flexibilität und Stabiliät stärkst. Freue dich auf kreative Sonnengrü…

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