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Chair Challenge Full Body Barre

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In dieser Barre Class nutzen wir den Stuhl nicht nur als Ballettstange, sondern als Allrounder Fitnessgerät. Diese dynamische Praxis ist perfekt für deine Morgen- oder Abendroutine und hilft dir, Schlappheit und Stress abzubauen. Durch gezielte Bewegungen stärken wir den gesamten Körper, während wir Rückenschmerzen lindern und Einschlafprobleme bekämpfen.

Props

  • Barre-Stange/Stuhl

#ElevatedPlank #SideLegLift #GluteBridges #Crunches #BalletBarreMovement #Hips #Hamstrings Booty #Bauch #Wirbelsäule #FullBody

Datum des Live Streams: 18.10.2024

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Charlotte
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Länge

45 min

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