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Spacious Spine Yoga Flow

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In dieser Vinyasa Yoga Klasse liegt der Fokus auf Stabilität und Mobilität für deine Wirbelsäule und deinen Central Channel. Durch Asanas wie Spinal Waves, Circle Chair, Crescent Moon und Half Hanuman wirst du deinen Körper sanft dehnen und stärken. Der Höhepunkt der Klasse ist die Spinal Wave Bewegung, bei der du von einer seitlichen Körperöffnung zu einer leichten und sicheren Rückbeuge übergehst.

Props: Keine

#SpinalWaveMotion #SideBodyOpening #Backbending #VinyasaYoga #MorningRoutine #EveningRoutine #PregnancyFriendly #Hips #Shoulders #Neck #LowerBack #UpperBack #Spine #FullBody #MenstrualCramps #BackPain #Tiredness #Stress #SleepIssues

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Charlotte
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63 min

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Erwecke die Energie in deinem Körper und entdecke die Kraft und Stabilität deiner Beine, um dir den Raum zu halten - für alles, was ist. Dieser anregende Vinyas…
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