In dieser Klasse liegt der Fokus auf den Hamstrings, stärken und stretchen, genauso wie auf dem Booty. Dazu finden wir den Bogen, Hand greif zum Fuß nach hinten, in allen möglichen Asanas wie Halbmond, gedrehter Halbmond, auf dem Knie, auf dem Bauch, auf der Seite… Tanke viel Energie, richte die Wirbelsäule auf und genieße den kraftvollen Flow.
Props: Decke, Block
#ardhachandrasana #danurasana
Länge
Level
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