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Grounding & Selfcare – Flow

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Juhuuu, der Tag ist geschafft und du findest Zeit für dich und deine Yoga-Praxis! Für diese Sehnsucht nach Ruhe und Rückzug ist diese Stunde perfekt! Janina führt dich durch eine kleine Selbstmassage, sanfte Movements, einen ruhigen Flow, so dass dein Nervensystem beruhigt wird und aus der Aktivität zurück zu Ausgeglichenheit und Entspannung geführt wird.

Props:

  • Ein Block
  • Decke
  • Kissen

#balasana #malasana #anjaneyasana #ardhahanumanasana #krieger2 #trikonasana

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Janina
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Länge

61 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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