Monthly Theme: How Do You Really Feel?

Janina greift in dieser Stunde unser Monthly Theme “Ehrlichkeit mit dir selbst” auf und verwandelt es in eine wunderbar intensive Stunde. In dieser Stunde hast du Gelegenheit dich zu fragen: Wie geht es mir wirklich? Janina lädt dich ein, bewusst Raum für diese Frage und die Suche nach einer Antwort zu kreieren. Du darfst die Erfahrung machen, dass wir Gefühle und auch die Wahrnehmung unserer Selbst schon in wenigen Minuten zu einem Besseren verändern können. Yoga und eine tiefe Atmung helfen dir, den Kontakt zu dir herzustellen und eine ehrliche Verbindung zu dir aufzubauen. Der Fokus liegt auf physischer Ebene auf dem Core, um ganz in die eigene Kraft zu kommen und im inneren Feuer zu verbrennen, was wir nicht mehr brauchen.

Props: Zwei Blöcke.

Janina

Länge

61 min

Level

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