Breathwork
Breathwork For Kapha Season
Während der nun anstehenden Kapha-Jahreszeit, die durch Langsamkeit und Schwere geprägt ist, lädt diese Klasse dazu ein, den Körper sanft zu aktivieren und gleichzeitig die Erdung zu stärken, um den Ausläufern von Vata zu begegnen. Durch die Verbindung mit den Prinzipien des Ayurveda schaffen wir ein Gleichgewicht zwischen der Schwere des Kapha und der Unruhe von Vata. Die sorgfältig ausgewählten Atemübungen wie Bauchatmung und Surya Bhedana Pranayama helfen, Müdigkeit zu vertreiben und Stress abzubauen. So beginnst du deinen Tag beruhigt und zugleich belebt, ideal für die Morgenroutine und auch für Schwangere geeignet.
Props:
- Meditationskissen
Aufzeichnung vom 22.02.2024, 7 Uhr, Mindful Morning
Nur für Tribe Members
Über Janina
Meine Leidenschaft zum Yoga ist während eines Surfurlaubs entflammt. Mit der Zeit hat Yoga immer mehr an Bedeutung für mich gewonnen und mich durch die schwierigsten Momente meines Lebens getragen. Ich liebe es, Menschen zu inspirieren mehr nach Innen zu schauen. Ich möchte Freiheit, Freude und Selbstfürsorge in die Welt tragen und mit meinen Yogastunden Menschen auf dem Weg der Heilung begleiten. So dass jeder seine Kraft und all seine Ressourcen in sich selbst zu finden vermag. Ich freue mich, dir in meinen Yogastunden zu begegnen und hoffe sehr, dich mit meiner Lebensfreude anstecken zu können.
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