Im Namen des International Tag des Yoga und zu Gunsten von ALS Hilfe Bayern eV widmen wir uns heute der Einheit, dem Zusammenkommen und dem großen Ganzen. Mit einem Flow, der sich auf die Hüften fokussiert durch Aktivierung und Dehnen mit Haltungen wie Malasana, Baddha Konasana, Krieger 1 und 2 genauso wie Utkatasana. Mit Integration von Schulteröffnung und Armstärkung bewegen wir uns Stück für Stück der Armbalance Galavasana, fliegende Königstaube. Eine fantastische Mischung aus Hüftöffnung und Aktivierung mit Core und Armkraft. Wie immer, alles kann und nichts muss. Lass dich von deiner Kraft überraschen.
Wir schließen ab mit Rückbeugen und beruhigenden Haltungen.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 21.Juni und es konnten 250€ an ALS Hilfe Bayern eV gespendet werden.
#galavasana #bakasana #parsvakonasana #garudasana
Länge
Level
- Fortgeschritten, Grundkenntnisse
