Ich hatte einen Wink des Zaunpfahls vom Universum und die Message war: Have faith in the promise of life itself. In dieser Yogastunde schauen wir, ob das aus dem Kopf in den Körper sickern kann. Mit Haltungen, die den seitlichen Körper stärken und öffnen wie Dreieck, seitliche Planke und Balance mit Hand zum Fuß. Wir versuchen immer wieder die Hand zum Fuß zu bringen im liegen, auf zwei Beinen, auf einem Bein und auf einem Arm und Bein. Als Peak üben wir uns im Vasisthasana, der seitliche Stütz.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 13.September24.
Props: Gurt
#vasisthasana #kraunjasana #danurasana #trikonasana
Sinah
Länge
61 min
Level
- Fortgeschritten, Grundkenntnisse
