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Open Your Heart & Follow Your Path

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Diese Stunde ist dem Herzen gewidmet. Was ein wunderschöner Fokus, oder? Janina teilt mit Euch eine wundervolle Erkenntnis aus ihrer Zeit in Portugal, die mit einer tiefen Verbindung zum Herzen zu tun hat. Sie praktiziert mit Euch daher viele, sanfte Herzöffner und Asanas, die die Schultern öffnen, wie zum Beispiel den Bogen. Dadurch kannst du Schritt für Schritt wieder einen guten Zugang zu deinem Herzraum finden und lauschen, was dein Herz zu dir spricht. Sei mutig, gehe deinen Herzensweg und schau, was passiert! <3

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#anahataasana #anjaneyasana #kamel #krieger1 #wildthing #shalabasana #ardhachandrasana #pidgeon #pflug #dhanurasana

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Janina
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Länge

60 min

Level

  • Grundkenntnisse

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