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Open Up & Twist It Out

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Diese Stunde dreht und öffnet dich einmal in alle Richtungen, so dass dein gesamter Körper vollständig durchbewegt, gestretcht und gestärkt wird. Die Klasse ist eine Wohltat, wenn du Verspannungen in den Schultern, im Nacken und im oberen Rücken verspürst und vor allem auch dann, wenn du dich nach Erdung sehnst. Twists sind ein wunderbarer Ausgleich für deine Wirbelsäule, deren Effekt du sofort spüren wirst. Freue dich auf eine bewegungsreiche und facettenreiche Yoga-Einheit, in der es dir an nichts fehlen wird!

Props:

  • Zwei Blöcke

#FullBodyYoga #Twists #StretchAndStrengthen #ShoulderRelief #UpperBackRelief #Grounding #SpineHealth

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Franziska
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Länge

63 min

Level

  • Fortgeschritten

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