Lass dich entführen in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens. Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, deine Aufmerksamkeit auf die Wirbelsäule – unseren zentralen Energiekanal – zu lenken. Durch sanfte, aber kraftvolle Drehungen und Streckungen schenken wir dem Rücken besondere Aufmerksamkeit und fördern so die Gesundheit unserer Körpermitte. Eine ruhige und beruhigende Atmosphäre hilft dir dabei, den Tag entspannt ausklingen zu lassen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Props:
- Blöcke (bei Bedarf)
Franziska
Länge
63 min
Level
- Grundkenntnisse
