Hatha Vinyasa
A Lot Of Shoulders & A Little Bit Of Hips (Yoga For Cyclists)
Diese Klasse ist der perfekte Ausgleich nach einer herausfordernden Radtour oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Wir widmen uns den Körperteilen, die am meisten einer Erholung bedürfen – den Schultern und Hüften. Durch gezielte Hatha Vinyasa-Übungen lösen wir Verspannungen im Nacken und in den Schultern und schaffen so einen Zustand von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Die Kombination aus Kräftigung und Dehnung ist ideal, um den Körper zu revitalisieren und die Flexibilität zu verbessern, während wir uns mental auf eine entspannende Abendroutine einstimmen.
Props:
- Blöcke
- Gurt
Datum des Live Streams: 20.05.2024
Nur für Tribe Members
Über Franziska
Yoga ist für mich nach Hause kommen, mich von jeglichen Erwartungen und starren Bildern von Außen zu lösen und meine innere Stimme wieder wahrzunehmen. Die Praxis schenkt mir Freiraum, Entspannung, Anspannung, Ruhe, Verbundenheit, Energie und Vertrauen. Dies versuche ich auch durch meine Flows weiterzugeben, wo es auch meist einen kleinen Denkanstoß gibt, die Erfahrungen von der Matte auch mit ins „echte“ Leben zu nehmen.
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