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Franziska Diepold

  • Vinyasa Yoga

Yoga ist für mich nach Hause kommen, mich von jeglichen Erwartungen und starren Bildern von Außen zu lösen und meine innere Stimme wieder wahrzunehmen. Die Praxis schenkt mir Freiraum, Entspannung, Anspannung, Ruhe, Verbundenheit, Energie und Vertrauen. Dies versuche ich auch durch meine Flows weiterzugeben, wo es auch meist einen kleinen Denkanstoß gibt, die Erfahrungen von der Matte auch mit ins „echte“ Leben zu nehmen.

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Hatha Vinyasa 60 min Slow Flow To Restore Some Tired Muscles

In dieser Klasse konzentrieren wir uns darauf, deine Muskeln zu entspannen, zu bewegen und zu dehnen, um neue Energie zu tanken und Körper und Geist wieder aufzuladen. Wir kümmern uns voll und  ganz um deine Schultern, Hüften, Gesäßmuskeln und den Nacken. Ideal für alle, die ihre müden Muskeln regenerieren und […]

Slow Flow To Restore Some Tired Muscles

  • mit Franziska
Hatha Vinyasa 64 min Bildschirmfoto 2025 08 20 um 13.24.43

Entdecke die kraftvolle und energetisierende Wirkung von “Exploring Your Shoulders And A Little Bit Of Hips”. In dieser Hatha Vinyasa Klasse erforschen wir die Mobilität des Schultergelenks und schaffen Raum auf der Oberkörperrückseite. Diese Praxis ist ideal für alle, die viel am PC arbeiten oder viel sitzen. Stärke und dehne […]

Exploring Your Shoulders And A Little Bit Of Hips

  • mit Franziska
Hatha Vinyasa 63 min Slow Path To Stillness

In dieser Klasse fließen wir achtsam durch sanfte Sequenzen mit Fokus auf die Beinrückseiten und öffnen dabei den Körper Stück für Stück. Durch bewusste Bewegung, Atem und Stille schaffen wir Raum, den Geist zu beruhigen und ganz bei uns selbst anzukommen. Die Praxis lädt dich ein, dich mit der tieferen […]

Slow Path To Stillness

  • mit Franziska
Hatha Vinyasa 62 min A Kick For Your Metabolism

Erwecke deinen Stoffwechsel und fühle dich energiegeladen mit unserer Hatha Vinyasa Klasse “A Kick For Your Metabolism”. Diese fortgeschrittene Praxis fokussiert sich auf die Anregung des Stoffwechsels durch gezielte Zwerchfellatmung und kraftvolle Verdrehungen, die eine wohltuende Massage für deine Organe bieten. Durch die Kombination von energetisierenden und dehnenden Asanas wie […]

A Kick For Your Metabolism

  • mit Franziska
Hatha Vinyasa 65 min Finding Balance And Center Body And Mind

In dieser beruhigenden und stärkenden Einheit konzentrieren wir uns auf das philosophische Thema, Ausgleich und Balance durch bewusstes Atmen zu finden und die Wahrnehmung eines ausgeglichenen Körpers zu fördern. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der gleichmäßigen Ausrichtung der Hüften im Raum. Diese Praxis hilft dir, Unausgeglichenheit und das Gefühl von […]

Finding Balance And Center Body And Mind

  • mit Franziska
Hatha Vinyasa 63 min Soft And Gentle Movements

In dieser Einheit lassen wir uns von der Atmung leiten und tauchen tief in unser Inneres ein. Durch sanfte und ruhige Bewegungen finden wir zu innerer Balance und Gelassenheit. Diese Praxis ist ideal, um Schlappheit und Stress abzubauen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen. In dieser Hatha Vinyasa Klasse […]

Soft And Gentle Movements

  • mit Franziska
Breathwork 63 min Spring Awakening – Spacious Sidebody And Twists

Diese Klasse ist ein Frühjahrsputz für Körper und Geist, bei dem reinigende, ausgleichende Drehungen und ein besonderer Fokus auf die Öffnung der Flanken im Vordergrund stehen. Lass die Müdigkeit hinter dir und erlebe, wie du mit jeder Drehung und seitlichen Öffnung mehr Raum und Energie in deinem Körper schaffst. Diese […]

Spring Awakening – Spacious Sidebody And Twists

  • mit Franziska
Hatha Vinyasa 65 min a 5

In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, uns mit der Erde zu verwurzeln, um Ruhe, Stärke und innere Kraft zu erlangen. Durch erdende Standhaltungen wie Warrior 1 und Warrior 3 sowie die Pigeon Pose schaffen wir eine Praxis, die Stress abbaut und Unruhe sowie Selbstzweifel reduziert. Lassen Sie den Alltag […]

Growing Roots

  • mit Franziska
Hatha Vinyasa 64 min a 27

In dieser Abendroutine konzentrieren wir uns darauf, durch bewusste Atmung Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. “Slowly Working To Splits” lädt dich ein, die Verbindung zwischen Atmung und körperlicher Entspannung zu erkunden. Diese Praxis im Hatha Vinyasa Stil fördert nicht nur die Flexibilität in Hüften, Oberschenkelrückseiten und Gesäß, […]

Slowly Working To Splits

  • mit Franziska

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