Samira führt dich heute passend zu ihrer orangefarbenen Hose durch eine Ballet Barre Stunde, nach der du mit viel Lebensenergie und einer positiven Grundstimmung von der Matte springst! Es wird durchaus schweißtreibend, Samira hat sich intensive Übungen für die Beine, den Po und die Arme ausgedacht, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren. Durch ihre leichte und kreative Art zu unterrichten vergeht die Zeit aber wie im Flug und du wirst vor allem Spaß und Freude an der Klasse haben!
Props: Wenn vorhanden ein elastisches Band, einen Hocker sowie einen kleinen Gymnastikball (alternativ ein Yoga-Block).
Samira Moana
Länge
46 min
Level
- Grundkenntnisse
