Barre Movement
Fullbody HIIT Barre Burn
Burn Calories + Sculpt in 30 Minuten.
Freu dich auf 30 Minuten Vollgas & Fullbody Burn im Barre Style & in deinem Tempo.
2 wichtige Dinge für das Workout:
1. Nutze deinen eigenen Körperwiderstand, indem du die Muskeln auf die wir uns in der jeweiligen Übung konzentrieren während der gesamten Übung angespannt haltest. Achte dabei darauf, dass Kopf, Nacken und Schultern nicht verspannt werden.
2. Führe die Übungen in deinem eigenen Tempo aus. Du kannst nach Bedarf schneller oder langsamer als Samira Arbeiten. & natürlich kannst du auch längere Pausen machen, wenn du das brauchst!
Nur für Tribe Members
Über Samira
Samira Moana ist genau richtig für dich, wenn du mehr Sinnlichkeit, Leidenschaft & Lebensfreude in deine Praxis bringen & du deine weibliche Energie entfalten & spüren möchtest.
Was mich fasziniert, sind Menschen und ihre Geschichten. Schon als Kind habe ich mich nicht für Oberflächlichkeiten & Smalltalk interessiert, sondern das Tiefgründige: warum du so bist wie du bist & wieso es dir so geht, wie es dir geht. Deshalb liebe ich es dir in meinen Stunden einen Raum anzubieten in dem du einfach ganz so sein darfst, wie du bist & wie du sein möchtest! Denn auch du gibst mir die Chance, dass zu tun, was ich am meisten liebe & was mich glücklich macht: durch rhythmische Bewegungen aus Tanz, Fitness & speziellen Übungen mit dem Fokus auf unsere weiblichen Rundungen, (unser Zentrum Hüfte, Taille, Bauch, Beine & Po) zurück zu meinem Ursprung & vertrauen zu meinem eigenen Körper finden. Und genau dieses Gefühl von Selbstliebe welches ich dadurch für mich gewinnen kann, möchte ich auch dir in meinen Stunden weitergeben.
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