Barre Movement
HIIT v.s. Slow Burn Barre
Lass uns mit unseren Dualitäten spielen um zurück in unser Balance zu finden. Die nächsten 30 Minuten helfen dir dabei, deine Muskeln zu straffen, deine Ausdauer & Flexibilität zu verbessern. Die fünf ganzkörper Übungen wechseln sich immer zwischen HIIT & Slow Burn Barre ab so dass du dich der einen Übung voll und ganz auspowern kannst und in der nächsten auf die bewusste Ausführung & die tiefe Verbindung zu deinem Körper konzentrieren kannst.
Props:
- Hanteln
- Resistenz Band
#TropicalBarre #GanzkörperÜbungen #BauchArmeTaillieBeine #Barre #HIIT #
Nur für Tribe Members
Über Samira
Samira Moana ist genau richtig für dich, wenn du mehr Sinnlichkeit, Leidenschaft & Lebensfreude in deine Praxis bringen & du deine weibliche Energie entfalten & spüren möchtest.
Was mich fasziniert, sind Menschen und ihre Geschichten. Schon als Kind habe ich mich nicht für Oberflächlichkeiten & Smalltalk interessiert, sondern das Tiefgründige: warum du so bist wie du bist & wieso es dir so geht, wie es dir geht. Deshalb liebe ich es dir in meinen Stunden einen Raum anzubieten in dem du einfach ganz so sein darfst, wie du bist & wie du sein möchtest! Denn auch du gibst mir die Chance, dass zu tun, was ich am meisten liebe & was mich glücklich macht: durch rhythmische Bewegungen aus Tanz, Fitness & speziellen Übungen mit dem Fokus auf unsere weiblichen Rundungen, (unser Zentrum Hüfte, Taille, Bauch, Beine & Po) zurück zu meinem Ursprung & vertrauen zu meinem eigenen Körper finden. Und genau dieses Gefühl von Selbstliebe welches ich dadurch für mich gewinnen kann, möchte ich auch dir in meinen Stunden weitergeben.
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