Join now
Für €13,00 freischalten

Barre for Grace & Strength

als Favorit speichern

Weder Schönheit noch Stärke besitzt rein äußerliche Form. Deshalb kümmern wir uns in dieser Stunde um beides. Grace & Strength inside out.
Mach dich bereit, deinen ganzen Körper durch gezielte Ballet Barre Übungen zu formen, zu straffen und deine Körperhaltung zu verbessern. Kinn hoch, Schultern zurück tief ein & ausatmen und mit den richtigen Affirmationen & Motivation von Samira, wirst du dich direkt von innen heraus wie eine Tänzerin fühlen, deine individuelle Schönheit erkennen & dich in deinen Stärken wiederfinden.

zur Spotify Playlist
Samira Moana
Profil ansehen

Länge

48 min

Level

Weitere Kurse von Samira Moana

Barre Movement
a5
17 min

Energizing Core

Samira Moana
Gemeinsam mit unserer lieben Samira fokussieren wir uns heute auf unseren Core, einschließlich der seitlichen Bauchmuskeln, der mittleren Muskulatur und des Bec…
Female Movement
a2
20 min

Dancehall & Soca Basics

Samira Moana
In dieser pulsierenden Klasse wirst du durch kraftvolle, rhythmische Choreografien geführt, die deine Ausdauer steigern und dich ins Schwitzen bringen. Mitreiße…
Barre Movement
a
16 min

Barre Strong Sides Of The Body

Samira Moana
Gemeinsam mit unserer lieben Samira konzentrierst du dich in dieser dynamischen Barre-Movement-Klasse darauf, die seitlichen Muskelgruppen des Körpers zu stärke…
Barre Movement
Samira11
17 min

Strong Back

Samira Moana
Gemeinsam mit unserer lieben Samira stärkst du in dieser Barre-Movement Klasse die Rückseite deines Körpers. Durch fließende Bewegungen im Zusammenspiel mit kra…
Barre Movement
Kein-Titel-3000-×-1920-px
32 min

HIIT v.s. Slow Burn Barre

Samira Moana
Lass uns mit unseren Dualitäten spielen um zurück in unser Balance zu finden. Die nächsten 30 Minuten helfen dir dabei, deine Muskeln zu straffen, deine Ausdaue…
Barre Movement
Design-ohne-Titel-5
31 min

Full Body Activation

Samira Moana
Das schönste Körpergefühl ist dass, wenn der gesamte Körper als Team arbeitet. Du jede große Körpergruppe zwar spürst dennoch auch die Aufgaben der kleinsten, v…
Barre Movement
Design-ohne-Titel-91
32 min

Full Body Chair Barre Workout

Samira Moana
Freu dich auf ein kreatives 30-minütiges Barre-Training mit einem Stuhl & einem Restistendband, bei dem du dich unglaublich gut fühlen wirst!! Verlängern, s…
Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-07-23-um-21.00.08
32 min

Abs, Ass & Arms

Samira Moana
Der Titel dieser Klasse ist Programm! Diese Barre-Session fokussiert sich auf deine Bauchmuskeln, Arme und den Allerwertesten. Du kannst dich auf einen wunderba…
Dance & Workout
newsletter
32 min

Female Movement: Basic of Body Waves

Samira Moana
Let's move like the ocean! In einem sind wir uns doch alle einig, das Meer macht uns so viel glücklicher! Tief im Inneren spüren wir es alle: Wenn wir am Meer s…
Barre Movement
Design-ohne-Titel-88
33 min

Balance Barre Express

Samira Moana
Find yourself in balance! Diese 30. Minuten Balance Barre Express Class unterstütz dich dabei, unter voller Körperspannung mit deinem inneren & äußeren Glei…
Dance & Workout
Braun-Weiss-Elegant-Modern-Typografie-Initialen-Name-Business-Professionell-Visitenkarte-1
36 min

Female Movement Basics

Samira Moana
Whine, Jiggle & Bubble. This class is all about Basics. Du möchtest lernen deine Hüfte, Po & Brust isoliert zu bewegen? & dabei spüren, wie dich Fem…
Barre Movement
summer-breeze-newsletter-3
36 min

Fullbody HIIT Barre Burn

Samira Moana
Burn Calories + Sculpt in 30 Minuten. Freu dich auf 30 Minuten Vollgas & Fullbody Burn im Barre Style & in deinem Tempo. 2 wichtige Dinge für das Worko…
Barre Movement
Design-ohne-Titel-85
47 min

BarreLESS & Bodyweight

Samira Moana
Das einzige Equipment was du für diese Stunde brauchst ist die Kraft, Ausdauer & Stärke deines wunderschönen Körpers. Die perfekte Mischung aus 45 min. Barr…
Barre Movement
Red-Bold-News-Youtube-Thumbnail
48 min

Barre for Grace & Strength

Samira Moana
Weder Schönheit noch Stärke besitzt rein äußerliche Form. Deshalb kümmern wir uns in dieser Stunde um beides. Grace & Strength inside out. Mach dich bereit,…
Barre Movement
Most-Attractive-Youtube-Thumbnail-3
47 min

Hippie Hips for Softness & Strength

Samira Moana
Time for Happy Hippie Hips! Lass uns gemeinem ein bisschen Leichtigkeit & Geschmeidigkeit in unsere oft verklemmten Hüften bringen. Mit diesen sanften aber …
Barre Movement
Most-Attractive-Youtube-Thumbnail-2
49 min

Best Of Bad Bunny & Barre

Samira Moana
Wünschen wir uns nicht alle ab & zu ein bisschen mehr Lebensfreude in unserem Alltag? Here we go! Bad Bunny sorgt musikalisch für Latin Vibes & Lebensfr…
Barre Movement
Most-Attractive-Youtube-Thumbnail-1
47 min

Challenge for Inner Thighs & Lower Belly

Samira Moana
Finde deine Balance & stärke deine Mitte! Mit diesen Übungen stärkst du nicht nur deine Beine & deinen Oberkörper, sondern während der gesammten Stunde …
Barre Movement
Most-Attractive-Youtube-Thumbnail
47 min

Long Lean Legs & Toned Booty

Samira Moana
45 min. Ganzkörper Barre Challenge mit Fokus auf Bein, Oberschenkel & Po-Skulptur. Gemeinsam arbeiten wir uns in einem Set aus aus jeweils 3 Übungskombinati…
Female Movement
Bildschirmfoto-2023-03-11-um-05.42.16
35 min

The Essence of Empowerment

Samira Moana
Whoop Whoop it´s women´s day!! Zu diesem ganz besonderen Ehrentag aller wundervollen Frauen, die uns bei K&C begleiten hat Samira eine Special Class konzipi…
Barre Movement
Bildschirmfoto-2023-02-22-um-14.49.26
47 min

Selfcare Routine for back & inner thighs

Samira Moana
Samira hat eine wundervolle Ballet-Barre Stunde vorbereitet, die das Thema des Monats "Self-Care isn´t selfish" perfekt unterstreicht. Die Klasse widmet sich zw…
Female Movement
Bildschirmfoto 2023-01-19 um 05.56.22
48 min

Hips for Confidence – Female Movement

Samira Moana
Diese Stunde leitet dich an, selbstbewusst mehr Sinnlichkeit, Vertrauen und weibliche Energie in dein Leben einzuladen und keine Angst davor zu haben, die weibl…
Barre Movement
Bildschirmfoto-2022-12-07-um-05.38.10
46 min

Juicy Ballet Barre

Samira Moana
Samira führt dich heute passend zu ihrer orangefarbenen Hose durch eine Ballet Barre Stunde, nach der du mit viel Lebensenergie und einer positiven Grundstimmun…
Barre Movement
Bildschirmfoto-2022-11-15-um-20.56.42
48 min

Soft & Strong Movement

Samira Moana
Finde Balance und Stärke, indem du zwischen den Dualitäten spielst. Diese Klasse ist geeignet bei Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress. Finde neue Energie! P…
Barre Movement
Bildschirmfoto-2022-10-25-um-19.53.46
35 min

BodyMindTherapy: Ballet Barre & Female Movement

Samira Moana
Lerne Female Movement & Ballet Barre Movement kennen und erfahre dabei, dass jeder Körper anders ist, sich jeder Körpers anders bewegt und sich jeder Körper…
Dance & Workout
Bildschirmfoto-2022-09-29-um-16.59.40
48 min

Spüre deine weibliche Energie

Samira Moana
Wir haben etwas Neues für Dich: "Female Movement" Samira führt dich durch eine knackige Session mit runden und sinnlichen aber zugleich kraftvollen Movements, d…
Barre Movement
20.08.-Ballet-Barre-Sam
48 min

Being & Feeling – Full Body Ballet Barre Movement

Samira Moana
Starte in deinen Tag mit einem Ganzkörperworkout à la Ballet Barre Movement mit Samira Moana. Aktiviere deinen Körper & Geist und fühle in deinen Körper, wi…
Barre Movement
Bildschirmfoto-2022-08-27-um-21.27.01
49 min

The Fire Within Me: Barre & Dance

Samira Moana
Samira teilt ihre Leidenschaft und bewegt sich mit dir, indem sie leichte und rhythmische Bewegungen aus dem Afro Dance mit Elementen aus Ballet Barre zu dir na…

Sichere dir jetzt 10% auf deine BecomingYou Journey!

Zwischen dem 01.01 und 7.01.2024 erhälst du mit dem Code 20BecomingYou24 10% Rabatt. Hole dir jetzt den Online Coaching Kurs und starte gemeinsam mit Sophia durch!