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Sakral Chakra Flow – The Seat Of Your Feminine Creative Power

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In dieser Session tauchen wir ein in die Welt der weiblichen Energie, indem wir die anatomische und energetische Bedeutung des Beckenbodens erforschen. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Entspannung des Beckenbodens, der als Sitz der Lebensenergie gilt und eng mit dem Sakralchakra verbunden ist. Diese Praxis hilft dir, Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern, während du gleichzeitig deinen Beckenboden stärkst und dein Sakralchakra aktivierst. Spüre, wie deine Energie durch einen energetisierenden, kräftigenden und zugleich entspannenden Flow neu belebt wird, während wir uns auf Hüften und Beine konzentrieren.

Props:

  • Meditationskissen
  • Blöcke
  • Gurt

#SakralChakraFlow #UtthitaHastaPadangusthasana #Lizzard #Pidgeon #Skandasana #VinyasaYoga #Energizing #Strengthening #Relaxing #Hips #Legs #MenstrualCramps #BackPain #Stress #PelvicFloorDisorders

Aufzeichnung des Specials zum Weltfrauentag am 08.03.24, 07.15 Uhr

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Janina
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Länge

61 min

Level

  • Grundkenntnisse

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