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Breathwork For Kapha Season

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Während der nun anstehenden Kapha-Jahreszeit, die durch Langsamkeit und Schwere geprägt ist, lädt diese Klasse dazu ein, den Körper sanft zu aktivieren und gleichzeitig die Erdung zu stärken, um den Ausläufern von Vata zu begegnen. Durch die Verbindung mit den Prinzipien des Ayurveda schaffen wir ein Gleichgewicht zwischen der Schwere des Kapha und der Unruhe von Vata. Die sorgfältig ausgewählten Atemübungen wie Bauchatmung und Surya Bhedana Pranayama helfen, Müdigkeit zu vertreiben und Stress abzubauen. So beginnst du deinen Tag beruhigt und zugleich belebt, ideal für die Morgenroutine und auch für Schwangere geeignet.

Props:

  • Meditationskissen

#Breathwork #Ayurveda #KaphaSeason #Bauchatmung #SuryaBhedana #Pranayama #Morgenroutine #Schwangerenfreundlich #Erdung #Aktivierung #Stressabbau #Calm #Energizing

Aufzeichnung vom 22.02.2024, 7 Uhr, Mindful Morning

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Janina
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24 min

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