Join now
Für €13,00 freischalten

Grounding By Breathing

als Favorit speichern

Josephine widmet diese Atemeinheit dem Thema Erdung. Nachdem sie selbst diese Woche viel unterwegs war, geflogen ist und daher ihr Nervensystem fühlbar vibriert, freut sie sich mit Dir diese stabilisierende Atemeinheit zu üben. Die Einheit beginnt mit einer Meditation und beinhaltet im Anschluss eine tiefe Bauchatmung, bewusstes Kreisen mit dem Oberkörper und einen kleinen Body-Check zum Schluss. Du brauchst für diese Einheit keine Hilfsmittel, nur dich selbst und einen ruhigen Ort.

Josephine
Profil ansehen

Länge

26 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

Weitere Kurse von Josephine

Breathwork
a-33
26 min

Full Moon Breathwork Practice

Josephine
In dieser einzigartigen Klasse widmen wir uns dem Thema "Mut und Neuausrichtung". Durch bewusste Atemtechniken öffnen wir den Raum für innere Stärke und Klarhei…
Breathwork
Bildschirmfoto-2024-01-06-um-06.31.29
28 min

Elemental Breathwork

Josephine
Josephine lädt dich mit dieser Breathwork-Einheit zu einer Reise durch die Kraft der Elemente und der Energie ein. Diese morgendliche Praxis ist darauf ausgeric…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-12-31-um-06.44.17
27 min

Ayurvedic Breathwork For Holiday Season

Josephine
Josephine nimmt dich zum Jahresabschluss mit auf eine kleine Reise, die dich perfekt auf die Ferien- und Feierzeit vorbereitet. Das Ende des Jahres ist häufig a…
Breathwork
Webaufnahme_30-11-2023_15442_www.youtube.com_
27 min

Ayurvedic Breathwork In Times Of Uncertainty

Josephine
Diese Ayurvedic Breathwork Session eignet sich ideal in Zeiten von Unsicherheit. Der Herbst bringt viel Bewegung im Außen mit sich und die Atmung kann uns wunde…
Bildschirmfoto-2023-10-07-um-21.08.54
27 min

Ayurvedic Breathwork For More Well-Being

Josephine
Diese Ayurvedic-Breathwork Stunde hilft dir bei dem Übergang des schwindenden Sommers in den kühleren Herbst. Jodie hat spezielle Atem-Techniken mitgebracht, di…
Breathwork
Webaufnahme_21-9-2023_163532_www.youtube.com_
26 min

Observe & Play With Belly Breathing

Josephine
Genieße diese wunderschöne Einheit Ayurvedic Breathwork mit Josephine. Nimm wahr, was gerade in diesem Moment ist, nimm dir Zeit zum Beobachten und spiele liebe…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-09-10-um-20.19.31
26 min

Start Your Day With A Sense Of Wonder

Josephine
Josephine hat ein ganz wunderbares Thema mitgebracht: Das Staunen! Vielen Dinge in unserem Alltag schenken wir kaum Aufmerksamkeit oder Beachtung, obwohl es sic…
Breathwork
Webaufnahme_31-8-2023_13387_www.youtube.com_-qbpynclsm2oibysx7zeuioea8qplfx5ooa7rhf7hxw-4
25 min

Ayurvedic Breathwork For Nourishment

Josephine
In dieser Ayurvedic Breathwork Session erlebst du, wie es sich anfühlt das Innere zu füllen und das Herz zu nähren. Josephine teilt eine wunderschöne Entscheidu…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-08-31-um-21.09.06
26 min

Grounding By Breathing

Josephine
Josephine widmet diese Atemeinheit dem Thema Erdung. Nachdem sie selbst diese Woche viel unterwegs war, geflogen ist und daher ihr Nervensystem fühlbar vibriert…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-08-13-um-05.51.34
25 min

Consciously Breath Yourself Into The Day

Josephine
Josephine ist zurück und hat gleich eine wunderbare Atem-Einheit gezaubert, die dich zu Beginn des Tages in die Ruhe führt, dich spüren lässt und zugleich wach …
Meditation
Bildschirmfoto-2023-07-08-um-20.30.30
27 min

Explore The Silence In You

Josephine
Diese geführte Meditation führt dich aus dem Tag heraus in den Abend und soll dir helfen, dich auf die Nacht und den Schlaf einzulassen. Die Meditation steht im…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-07-03-um-05.53.45
28 min

Ayurvedic Breathwork For Pitta Time

Josephine
Der Sommer ist die Zeit des Doshas Pitta. Im Sommer steigt auf Grund der äußeren Hitze auch in unserem Körper viel Wärme nach oben. Wir können uns deshalb erhit…
Breathwork
2
26 min

Ayurvedic Breathwork – Pitta Edition

Josephine
Josephine unterstützt dich in dieser kühlenden Ayurvedic Breathwork Session in Verbindung mit dir selbst zu kommen, das eigene Feuer in dir zu spüren und dich m…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-05-14-um-06.19.41
28 min

Find Your Happy Place Through Breathwork

Josephine
In dieser Klasse geht es um das Thema “My Happy Place”. Josephine wurde an diesen schönen Titel durch ein Hörbuch erinnert, dass sie kürzlich anhören durfte und…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-04-07-um-15.30.24
25 min

Give Your Life Wings

Josephine
Diese Stunde ist dem Element Luft gewidmet. Wir spüren den Jahreswechsel und im Ayurveda ist der Frühling mit dem Element Luft verbunden. Luft steht für Bewegun…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-04-01-um-06.08.011
26 min

Light Movements & Breathing Exercises for Fresh Spring Energy

Josephine
Der Frühling erwacht, langsam spüren wir das wechselnde Wetter, erste Sonnenstrahlen - und natürlich auch die einsetzende Frühlingsmüdigkeit. Diese ist aus ayur…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-03-18-um-06.00.36
26 min

Tap Yourself Awake with Somatic Exercises

Josephine
Heute erwartet dich eine spannende Klasse mit Josephine! Neben einer wundervollen Meditation werden wir Somatische Übung aus der Stimmtherapie anwenden, bei den…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-03-05-um-14.38.40
27 min

Get Ready for Spring

Josephine
Josephine führt dich in dieser Breathwork Session durch eine Atemreise, die dich auf den nahenden Frühling vorbereitet. Der Fokus liegt auf der Qualität des "Lo…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-01-27-um-20.47.18
27 min

In Flow With Your Energy Breathwork

Josephine
Josephine führt dich in dieser wunderbaren Ayurvedic Breathwork - Session durch den Fluss deiner Energien. Durch besondere Atemtechniken kannst du deine absteig…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-01-07-um-20.56.571
29 min

Let Go of Old and Invite Gratitude – Breathwork

Josephine
Josephine lädt in dieser Session die Qualität des Loslassens ein, für die symbolisch das "Ausatmen" steht. Wenn wir ausatmen, können wir uns körperlich entspann…
Breathwork
Bildschirmfoto-2023-01-07-um-20.56.57
32 min

Align yourself for the new year

Josephine
Der Jahreswechsel ist für uns emotional und mental, teilweise auch körperlich, eine aufregende und spannungsgeladene Zeit, in der so wahnsinnig viel passiert. E…
Breathwork
Bildschirmfoto-2022-12-02-um-17.07.43
25 min

Breathwork For A Clear Mind

Josephine
Josephine legt den Fokus in dieser Breathwork-Session auf die Qualität der "Klarheit". Ein Verlangen nach mehr "Klarheit" ist meist in uns, wenn in deinem Körpe…
Meditation
Bildschirmfoto-2022-11-04-um-15.25.14-Gross
30 min

Where Intention Goes, Energy Flows

Josephine
Starte achtsam in deinen Tag und lass dich von Josephine durch eine Meditation in Form einer wundervoll nährenden Visualisierung begleiten. Lerne Energie zu kre…
Breathwork
Bildschirmfoto-2022-10-25-um-17.50.14
28 min

BodyMindTherapy: Breathwork

Josephine
Verbinde deinen Geist mit deinem Körper, sodass du dich nach dieser Breathwork Session ausgeglichener fühlst. Bringe deine Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft un…
Breathwork
Bildschirmfoto-2022-10-16-um-13.54.00
25 min

Be like water – Breathwork & Meditation

Josephine
Unsere liebe Josephine aus Hamburg stimmt uns in dieser wunderbaren Meditation auf den Wechsel von Sommer zu Herbst ein. Die Meditation widmet sich dem Element …
Meditation
Bildschirmfoto-2022-08-30-um-15.48.37
25 min

Finde Leichtigkeit und Klarheit

Josephine
Begib dich mit Josephine auf eine Reise nach innen und spüre bewusst deinen Atem, um alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Props: Meditationskissen…
Breathwork
Bildschirmfoto-2022-08-27-um-20.57.35
27 min

Pitta: Das feurige Dosha im Ayurveda

Josephine
Erkunde mit Josephine das Pitta Dosha. Es geht um Hitze im Außen, aber auch im Inneren. Nutze das Prinzip der Transformation, um mit einer Atemtechnik zunächst …

Sichere dir jetzt 10% auf deine BecomingYou Journey!

Zwischen dem 01.01 und 7.01.2024 erhälst du mit dem Code 20BecomingYou24 10% Rabatt. Hole dir jetzt den Online Coaching Kurs und starte gemeinsam mit Sophia durch!