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Connect To Yourself Through Your Heart

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Lass den Tag hinter dir und finde zu dir selbst zurück. Diese beruhigende Abendroutine ist darauf ausgerichtet, die Beziehung zu sich selbst zu stärken und Selbstliebe zu fördern. Durch gezielte Übungen füllst du deine eigene Energie-Schale und lernst, Selbstzweifel loszulassen und den Bedarf nach wertvoller Me-Time zu stillen. Mit sanften, doch kraftvollen Hatha Vinyasa-Sequenzen, die auf Hüfte, Beinrückseiten und Wirbelsäule abzielen, entdecken wir gemeinsam die Balance zwischen Herzöffnern und Vorwärtsbeugen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Props:

  • Decke
  • Blöcke

#Anjaneyasana #Parsvottanasana #ArdhaHanumanasana #Herzöffner #Vorwärtsbeugen #HathaVinyasa #Abendroutine #Hips #Hamstrings #Wirbelsäule #Selbstliebe #MeTime #YogaFürAlle

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Franziska
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Länge

63 min

Level

  • Grundkenntnisse

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