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Hips & Thighs

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In dieser Praxis legen wir den Fokus auf Entspannung und Flexibilität für Hüfte und Oberschenkel. Durch gezielte Asanas wie Parsvakonasana, Lizard und Pigeon Pose helfen wir, Enge in den Hüften zu lösen und die Beweglichkeit in den Beinen zu fördern. Diese Abendroutine im Hatha Vinyasa Stil ist ideal, um den Tag mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Freiheit in den Hüften zu beenden.

Props:

  • Decke
  • Blöcke

#Hüftöffner #Parsvakonasana #Lizard #PigeonPose #HathaVinyasa #Stretching #Abendroutine #Hips #Legs #Flexibility

Datum des Live Streams: 11.11.2024

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Franziska
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Länge

63 min

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