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Slow Down & Experience Inner Peace

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Lasse den Alltagsstress hinter dir und tauche ein in eine Welt der Entschleunigung und inneren Ruhe. In dieser Stunde stehen langsame Bewegungen und ein ruhiger Atem im Mittelpunkt, um Erdung und Ruhe zu finden. Die sanften Hatha Vinyasa-Flows sind speziell darauf ausgerichtet, die Wirbelsäule zu stärken und zu entspannen, was zu einer Linderung von Rückenschmerzen, Stress und Einschlafproblemen beitragen kann. Die entspannende Abendroutine hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.

Props: Kein weiteres Equipment erforderlich

#ChildsPose #Warrior1 #TwistedLunge #GroundingAsanas #HathaVinyasa #Calming #Relaxing #EveningRoutine #SpineFocus #BackPainRelief #StressRelief #SleepWell

Aufzeichnung von Hatha Vinyasa am 08.04.24 um 18.45 Uhr.

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Franziska
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Länge

62 min

Level

  • Grundkenntnisse

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