Join now
Für €13,00 freischalten

Cool Down Your Body & Mind

als Favorit speichern

Erlebe die beruhigende und stärkende Wirkung unserer Yoga-Klasse “Cool Down Your Body & Mind”. An heißen Sommertagen oder in Zeiten, in denen es drinnen oder draußen hektisch zugeht, bieten wir dir eine Praxis, die auf Kühlung, Fokus und Klarheit abzielt. Durch gezielte Asanas wie den Mondgruß, Anjaneyasana und Viparita Karani helfen wir dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Unser Hatha Vinyasa Stil kombiniert fließende Bewegungen mit erdenden und kühlenden Haltungen, um dir eine wohltuende Abendroutine zu bieten.

Props

  • Blöcke

 

#Mondgruß #Anjaneyasana #ViparitaKarani #HathaVinyasa #Hamstrings #Beine #Stress #Hitze #UnruhigeZeiten

 

Datum des Live Streams: 01.07.2024

zur Spotify Playlist
Franziska
Profil ansehen

Länge

63 min

Level

Weitere Kurse von Franziska

Hatha Vinyasa
a-27
64 min

Slowly Working To Splits

Franziska
In dieser Abendroutine konzentrieren wir uns darauf, durch bewusste Atmung Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. "Slowly Working To Splits" lädt dich …
Hatha Vinyasa
a-16
63 min

Hips & Thighs

Franziska
In dieser Praxis legen wir den Fokus auf Entspannung und Flexibilität für Hüfte und Oberschenkel. Durch gezielte Asanas wie Parsvakonasana, Lizard und Pigeon Po…
Hatha Vinyasa
a-29
64 min

All The Shades Of Autumn Within You

Franziska
In dieser Praxis erkunden wir, wie sich die innere Wetterlage im Laufe der Yoga-Session verändert und wie du durch die Verbindung von Körper und Geist Stress ab…
Hatha Vinyasa
a-1
61 min

Move Your Spine

Franziska
Diese Abendroutine ist darauf ausgelegt, durch sanftes Stretching und entspannende Übungen Rückenschmerzen und Stress zu lindern. Tauche ein in eine Praxis, die…
Hatha Vinyasa
Bild-18.09.24-um-10.06
62 min

Dynamic Slow Flow

Franziska
Durch achtsame und bewusste Bewegungen verbinden wir uns mit der Erde und schaffen ein Gefühl der Stabilität und inneren Ruhe. Unsere Peak Pose ist die Vorwärts…
Hatha Vinyasa
Bild-11.09.24-um-10.14
63 min

Move And Expand Through Your Breath

Franziska
In unserer Klasse "Move And Expand Through Your Breath" steht der Atem als Initiator der Bewegung im Mittelpunkt. Durch gezielte Atemtechniken erzeugen wir Expa…
Hatha Vinyasa
Bild-04.09.24-um-10.58
61 min

Twisting Out The Old And Building Strength For The New

Franziska
Starte bewusst in den neuen Monat und bereite dich auf den Übergang vom Sommer zum Herbst vor. In unserer Klasse "Twisting Out The Old And Building Strength For…
Hatha Vinyasa
Bild-07.08.24-um-14.58
63 min

The Voice Of The Body As Your Compass

Franziska
In der Hatha-Yoga-Klasse "The Voice Of The Body As Your Compass" konzentrieren wir uns darauf, die Stimme deines Körpers wahrzunehmen, zu hören und zu spüren, w…
Hatha Vinyasa
Bild-31.07.24-um-12.43
63 min

Dancing Through Life – Yoga For Happiness And Lightness

Franziska
In der Yoga-Klasse "Dancing Through Life - Yoga For Happiness And Lightness" wollen wir die Fröhlichkeit und das Glück in jedem Moment erkennen und mit Leichtig…
Hatha Vinyasa
Franzi
66 min

It’s All About The Hips

Franziska
In der Yoga Klasse "It's all about the Hips" liegt der Fokus auf der Öffnung, Weichheit und Geschmeidigkeit der Hüften. Diese Klasse ist ideal als Abendroutine,…
Hatha Vinyasa
Unbenannt-10
59 min

A Steady Gaze For A Calm Mind

Franziska
In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf die Philosophie, durch einen fokussierten und klaren Blick einen ruhigen und gelassenen Geist zu etablieren. Indem w…
Hatha Vinyasa
Unbenannt
63 min

Cool Down Your Body & Mind

Franziska
Erlebe die beruhigende und stärkende Wirkung unserer Yoga-Klasse "Cool Down Your Body & Mind". An heißen Sommertagen oder in Zeiten, in denen es drinnen ode…
Hatha Vinyasa
Bild-26.06.24-um-10.54
63 min

The Beauty Of The Imperfect

Franziska
In der inspirierenden Hatha Vinyasa Klasse "The Beauty of the Imperfect" laden wir dich ein, nicht nach der perfekten äußeren Form zu suchen, sondern nach dem i…
Hatha Vinyasa
Bild-19.06.24-um-11.14
64 min

Awake Your Inner Sun

Franziska
Lass die innere Sonne in dir aufgehen und erlebe eine belebende Abendroutine mit dem Titel "Awake Your Inner Sun". Diese Hatha Vinyasa Yoga-Klasse zielt darauf …
Hatha Vinyasa
Unbenannt-8
64 min

A Lot Of Shoulders & A Little Bit Of Hips (Yoga For Cyclists)

Franziska
Diese Klasse ist der perfekte Ausgleich nach einer herausfordernden Radtour oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Wir widmen uns den Körperteilen, die a…
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto_24-4-2024_134016_www.youtube.com_
64 min

Expanding From Your Center

Franziska
Lass dich inspirieren und aktiviere in unserer "Expanding From Your Center" Yoga-Klasse. Tauche ein in eine Praxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch de…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2024-04-22-um-09.09.59
49 min

Decide In The Morning For Yourself

Franziska
It's up to you how your day begins and continues. Decide for yourself in the morning, set yourself a good intention for the day and integrate this into your yog…
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto-2024-04-22-um-05.35.13
64 min

Spacious & Tender Hips

Franziska
Lasse Dich auf eine sanfte Reise zu den Tiefen Ihrer Hüften ein und erlebe in dieser Klasse mit Franzi eine grenzenlose Weite, die sich nicht nur in Deinem Körp…
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto_17-4-2024_142717_www.youtube.com_
62 min

Slow Down & Experience Inner Peace

Franziska
Lasse den Alltagsstress hinter dir und tauche ein in eine Welt der Entschleunigung und inneren Ruhe. In dieser Stunde stehen langsame Bewegungen und ein ruhiger…
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto_8-3-2024_102828_www.youtube.com_
63 min

Feel Good Flow

Franziska
Diese Hatha Vinyasa Klasse ist wie eine frische Brise, die Schlappheit und Stress wegfegt und deine Abendroutine in ein belebendes Ritual verwandelt. Mit Fokus …
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto_14-2-2024_15144_www.youtube.com_
63 min

Be Your Valentine

Franziska
Entdecke die Kraft der Selbstliebe und erwecke die Liebe in dir. Lasse dich von der energiegeladenen Atmosphäre inspirieren und stärke deinen Körper und Geist, …
Hatha Vinyasa
Bildschirmfoto_8-2-2024_155249_online.kaleandcake.de_
63 min

Back To Basics

Franziska
Lass dich in dieser Yoga-Klasse auf eine beruhigende und stärkende Reise zurück zu den Grundlagen ein. In einer Welt voller Überforderung und Gedankenchaos biet…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_31-1-2024_165424_www.youtube.com_
64 min

Exploring Binds

Franziska
Entdecke die Stärke und Flexibilität deines Körpers. Eintauchen in das Konzept der Bindungen, das uns lehrt, die Tiefe unserer Asanas und unseres inneren Selbst…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_25-1-2024_142613_www.youtube.com_
63 min

Twists For A Juicy & Healthy Spine

Franziska
Lass dich entführen in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens. Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, deine Aufmerksamkeit auf die Wirbelsäule – unseren…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_17-1-2024_153945_www.youtube.com_
63 min

Connect To Yourself Through Your Heart

Franziska
Lass den Tag hinter dir und finde zu dir selbst zurück. Diese beruhigende Abendroutine ist darauf ausgerichtet, die Beziehung zu sich selbst zu stärken und Selb…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_13-12-2023_145238_www.youtube.com_
66 min

Visualize Through Your Third Eye

Franziska
Lass dich in dieser Klasse auf eine beruhigende und stärkende Reise einladen, die dein inneres Sehen durch das dritte Auge, das Anja-Chakra, aktiviert. Entdecke…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_22-11-2023_17548_www.youtube.com_
64 min

Burn For Your Dreams

Franziska
In dieser Hatha Vinyasa Klasse mit Franziska generierst du das Feuer in deiner Mitte. Sammle Wärme um den Herbstblues zu überwinden und lass Energie in deine Id…
Vinyasa Yoga
Webaufnahme_15-11-2023_161939_www.youtube.com_
63 min

Feel The Joyfulness

Franziska
Tauche ein in den wunderbaren Fluss des Lebens und erwecke Dankbarkeit in dir für das Geschenk der Freude und Leichtigkeit. In dieser energiegeladenen und dehne…
Webaufnahme_9-11-2023_15231_www.youtube.com_
64 min

Grounding & Stability

Franziska
Willkommen zur Yoga-Klasse “Grounding & Stability”! In dieser entspannenden und stärkenden Abendroutine werden wir uns auf die Erdung und Stabilität durch s…
Hatha Vinyasa
Webaufnahme_13-9-2023_153425_www.youtube.com_
65 min

See The New In Every Day

Franziska
Franziska lädt dich in dieser Hatha Vinyasa Klasse ein, dich mit der Fragestellung “Is it day one or just one day?” auseinanderzusetzen. Ist es ein Tag an dem d…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-07-08-um-20.25.38
63 min

Open Up & Twist It Out

Franziska
Diese Stunde dreht und öffnet dich einmal in alle Richtungen, so dass dein gesamter Körper vollständig durchbewegt, gestretcht und gestärkt wird. Die Klasse ist…
Vinyasa Yoga
Bildschirmfoto-2023-03-18-um-05.46.38
48 min

Discover Spring Fever Inside You

Franziska
Spring is coming! Diese Woche haben wir es alle gespürt! Die ersten wärmenden Sonnenstrahlen, lauere Abende und ein frischer Duft in der Natur, der das Erwachen…

Sichere dir jetzt 10% auf deine BecomingYou Journey!

Zwischen dem 01.01 und 7.01.2024 erhälst du mit dem Code 20BecomingYou24 10% Rabatt. Hole dir jetzt den Online Coaching Kurs und starte gemeinsam mit Sophia durch!