Tauche ein in die Welt des Paradoxons und erkenne, dass sowohl die Qualitäten von Feuer als auch Wasser gleichzeitig in uns existieren können. In diesem Kurs erforschen wir die unendlichen Möglichkeiten, die im Spannungsfeld zwischen den Gegensätzen liegen.

In dieser dynamischen Vinyasa Yoga-Klasse werden wir uns auf Asanas wie Crow, Skandasana, Plank, Sideplank und Krieger 2 konzentrieren. Diese Übungen helfen dabei, deine Hüften und deinen Core zu stärken und zu dehnen. Du wirst dich erfrischt, gestärkt und entspannt fühlen.

Der Höhepunkt der Klasse ist die Side Crow-Pose, bei der du deine Balance und Stabilität herausfordern kannst. Diese Pose ist eine großartige Möglichkeit, deine Kraft und Konzentration auf die Probe zu stellen.

Props:

• optional ein Block

#Crow #Skandasana #Plank #Sideplank #TaubeTwist #SideCrow