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Ayurvedic Breathwork – Pitta Edition

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Josephine unterstützt dich in dieser kühlenden Ayurvedic Breathwork Session in Verbindung mit dir selbst zu kommen, das eigene Feuer in dir zu spüren und dich mit sanften Atemtechniken zu erfrischen und etwas runterzukühlen. Geübt wird die Herz-Kohärenz Atmung, die Bauch- Zwerchfell Atmung, die verlängerte Ausatmung und das für den Sommer so perfekt passende Sithali, bei dem die Zunge gerollt wird.

Props: (Meditations-)Kissen

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Josephine
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Länge

26 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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