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Ayurvedic Breathwork For Nourishment

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In dieser Ayurvedic Breathwork Session erlebst du, wie es sich anfühlt das Innere zu füllen und das Herz zu nähren. Josephine teilt eine wunderschöne Entscheidungshilfe aus dem Buddhismus mit dir und du erlernst in dich hineinzuspüren und dich zu fragen “Nährt oder leert es mein Herz?”. Mit sanften Atemübungen und der Verbindung des Atems mit kleinen Bewegungen kommst du ganz in die Verbindung mit dir.

Wichtig ist, dass jede Schwangerschaft individuell ist, daher passe jede Übung an dich an, mache Pausen wo du brauchst und vertraue dir & deinem Körper. Bitte nimm nur an den Kursen teil, wenn du das grüne Licht von deiner/m Frauenärztin/arzt oder Hebamme hast.

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Josephine
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Länge

25 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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