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Take The Heaviness Off Your Shoulders

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In dieser Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Titel “Take The Heaviness Off Your Shoulders” wollen wir uns die Last von den Schultern nehmen, die sich im Alltag durch Stress, Sorgen und andere Belastungen aufbaut. Unser Fokus liegt auf der Mobilisierung und Stärkung der Schultern, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress effektiv zu lindern. Durch gezielte Asanas wie Vasistasana, Unterarmplank und Anahatasana bereiten wir uns auf unsere Peak Pose, den Delfin, vor.

Props

  • Blöcke
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#Vasistasana #Unterarmplank #Anahatasana #Delfin #Strengthening #Stretching #Rückenschmerzen

Datum des Live Streams: 01.09.2024

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Janina
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Länge

62 min

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