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A Lot Of Shoulders & A Little Bit Of Hips (Yoga For Cyclists)

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Diese Klasse ist der perfekte Ausgleich nach einer herausfordernden Radtour oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Wir widmen uns den Körperteilen, die am meisten einer Erholung bedürfen – den Schultern und Hüften. Durch gezielte Hatha Vinyasa-Übungen lösen wir Verspannungen im Nacken und in den Schultern und schaffen so einen Zustand von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Die Kombination aus Kräftigung und Dehnung ist ideal, um den Körper zu revitalisieren und die Flexibilität zu verbessern, während wir uns mental auf eine entspannende Abendroutine einstimmen.

Props:

  • Blöcke
  • Gurt

#EaglePose #DolphinPose #PigeonPose #ShoulderOpener #ChestOpener #HipOpener  #YogaForCyclists #EveningRoutine  #BasicKnowledge

 

Datum des Live Streams: 20.05.2024

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Franziska
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Länge

64 min

Level

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