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Elemental Breathwork

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Josephine lädt dich mit dieser Breathwork-Einheit zu einer Reise durch die Kraft der Elemente und der Energie ein. Diese morgendliche Praxis ist darauf ausgerichtet, deinen Geist zu beruhigen und deine Lebensenergie zu stimulieren. Durch die Konzentration auf den unteren Rücken, den Bauch und die Wirbelsäule werden wir die Verbindung zu unseren inneren Elementen stärken und ein harmonisches Gleichgewicht schaffen. Die Kombination aus beruhigenden und energetisierenden Übungen macht diese Klasse ideal für Schwangere und alle, die ohne Vorkenntnisse in den Tag starten möchten. Freue dich auf eine ausgewogene Session, die dein Wohlbefinden für den Tag steigert!

Props

Kein Equipment erforderlich

#ElementalBreathwork #SufiCircles #UddiyanaBandha #Pranayama #Kapalabhati #NadiShodana #Breathwork #Calming #Energizing #MorningRoutine #PregnancyYoga #LowerBack #Abdominals #Spine #NoExperienceRequired

 

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Josephine
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Länge

28 min

Level

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