Heut ist Weihnachten. Der Tag, wo wir auf Knopfdruck mit allen in Verbindung stehen sollen. Na dann fangen wir doch lieber mit Verbindung zu uns selbst an. In diesem Flow wird es immer wieder die Möglichkeit geben selbst zu entscheiden: gehe ich weiter oder bleibe ich wo ich bin. Verbindung mit dir herstellen, durch Grenzen setzen in der Praxis. Etwas spielen, Grenzen testen und gleichzeitig wahren, auf der Matte und mit Yoga. Perfekt Übung für wie Feiertage. Frohe Weihnachten… Mit Haltungen wie Handstand, Krähe, seitliche Krähe und Spagat gibt es die Option sich zu fordern und Grenzen auszutesten von Kraft und Flexibilität oder weiche Optionen zu machen wie stehende Vorwärtsbeuge, Malasana, Drehsitz oder halber Spagat.

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