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Light Movements & Breathing Exercises for Fresh Spring Energy

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Der Frühling erwacht, langsam spüren wir das wechselnde Wetter, erste Sonnenstrahlen – und natürlich auch die einsetzende Frühlingsmüdigkeit. Diese ist aus ayurvedischer Sicht dem sinkenden Kapha geschuldet, das uns etwas müde, kraftlos und träge fühlen lässt. Josephine zeigt dir wunderbare leichte Bewegungen und Atemtechniken, die für frische Energie sorgen, dich aufwecken und langsam auf den Jahreszeitenwechsel vorbereiten.

Props: Keine

Josephine
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Länge

26 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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