Raphaela startet diese Klasse mit einer bewussten Atemübung, die dir ein ganz neues Gefühl für deine Atmung und deren Wirkung auf dein Nervensystem verleiht. Im Anschluss führt Raphaela dich durch eine sehr präzise und achtsame Hatha-Klasse. Der Fokus liegt auf Twists und öffnenden Haltungen für deine Flanken. Diese Klasse ist dabei bestens geeignet, wenn du Freude an einer sehr genauen und bewussten Praxis hast und deine Yoga Haltungen einmal ganz neu betrachten und dich darin ausrichten magst!
Props: Ein Block.
Raphaela
Länge
64 min
Level
- Grundkenntnisse
