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Energizing Core

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Gemeinsam mit unserer lieben Samira fokussieren wir uns heute auf unseren Core, einschließlich der seitlichen Bauchmuskeln, der mittleren Muskulatur und des Beckenbodens, die zusammen einen stabilisierenden Gürtel um den Körper bilden. Mit gezielten Übungen stärken wir diese Bereiche, um unsere Stabilität und Kraft zu verbessern und eine gesunde Basis für eine starke Körpermitte zu schaffen.

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Samira Moana
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Länge

17 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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