Lasse dich von der Energie und Freude dieser Klasse mitreißen und starte energiegeladen in deinen Tag. Janina teilt ihre Erfahrung eines ihrer schönsten Tage mit dir und die Erkenntnis, dass manche der schönsten Tage deines Lebens noch vor dir liegen. Diese Vinyasa Yoga-Klasse konzentriert sich auf die Hüften und Beine und wird dir helfen, einen energetischen Zustand von Vorfreude und Neugier in dir zu kultivieren. Dich erwarten einige Balancehaltungen wie Krieger 3, Ardha Chandrasana und Ardha Utkatasana und eine Peak Pose, die du vielleicht noch nicht so oft geübt hast: der dreibeinige Hund bei dem du nach deinem Fuß greifst. Diese Praxis ist perfekt für diejenigen mit Grundkenntnissen im Yoga, die ihre Morgenroutine mit einer belebenden und herausfordernden Sequenz bereichern möchten.
Props:
- optional Yoga-Blöcke
#Warrior3 #ArdhaChandrasana #ArdhaUtkatasana
Länge
Level
- Grundkenntnisse
