Janina hat Dir für diese Stunde ein besonderes Zitat mitgebracht: „Wenn ich im vergangenen Jahr eines gelernt habe, dann das: Wir haben tatsächlich nur den Moment. Wenn irgend möglich, versuchen Sie ihn zu genießen und geben sie nie die Hoffnung auf – sie ist die helle Flamme, die uns Menschen am Leben erhält.“ Ganz in diesem Sinne soll dich diese Stunde dazu anhalten, den Moment bewusst zu spüren, nicht auf die Uhr oder das Handy zu schauen und dich der Freude an deinem Körper und der Praxis hinzugeben. Die Praxis führt dich durch viele angenehme Twists, Hüftöffner und sanfte Vinyasas, die Körper und Geist anregen und wachhalten.
Props:
- Zwei Blöcke
#LiveInTheMoment #MindfulYoga #EnjoyThePresent #StayHopeful #YogaInspiration #BodyAndMind #TwistsAndHips #VinyasaFlow
Länge
Level
- Grundkenntnisse
