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Female Movement: Basic of Body Waves

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Let’s move like the ocean!
In einem sind wir uns doch alle einig, das Meer macht uns so viel glücklicher! Tief im Inneren spüren wir es alle: Wenn wir am Meer stehen & auf die Wellen hinaus blicken, löst sich ein Teil unserer Trauer, des Stress & der Ruhelosigkeit des Alltags auf. Wir können tiefer durchatmen & unseren Gedanken freien Lauf. In dieser Stunde lernen wir eine Reihe von Bewegungen, die den Eindruck erwecken, dass Wellen durch deinen Körper fließen, dabei setzten wir dieselben Glückshormone frei, die sich auch beim betrachten des Ozeans freisetzen.

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Samira Moana
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Länge

32 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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