BarreLESS & Bodyweight

Das einzige Equipment was du für diese Stunde brauchst ist die Kraft, Ausdauer & Stärke deines wunderschönen Körpers.
Die perfekte Mischung aus 45 min. Barre & funktionellen Bodyweight Übungen die dich deinen gesamten Körper wieder so richtig spüren lassen.

Samira Moana

Länge

47 min

Level

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