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Recharge With Yoga Nidra

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Diese Woche übernimmt Laura die Gute-Nacht-Routine. Die Routine diese Woche lautet “Yoga Nidra”. Yoga Nidra bezeichnet den sogenannten yogischen Schlaf. Du gelangst über Yoga Nidra in eine tiefe Entspannung bei vollem Bewusstsein (ohne zu schlafen). Yoga Nidra schenkt dir viel neue Kraft und Energie weil du durch die Praxis auf einer sehr tiefen Ebene in einem Zustand von Loslassen und Erholung gelangst.

Props:

  • Eine Decke/Bolster

#YogaNidra #EveningRoutine #Relaxing #Regeneration

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Laura
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Länge

32 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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