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Upper Body & Hips Flow To Release & Renew

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Erlaube dir für einen kurzen Moment Pause zu machen! Unser Leben ist so prall gefüllt mit Terminen, Verabredungen, Verpflichtungen. Aber während dieser Stunde bist einmal nur DU wichtig! Laura widmet ihre Klasse den zwei prägenden Gegensätzen in unserem Leben, mit denen vermutlich jeder resonieren kann: Yin&Yang! Diese Klasse soll dir die Balance zwischen den zwei Polen zurückbringen, deinen Körper entspannen, Platz für Erneuerung schaffen und dein Nervensystem beruhigen. Auf physischer Ebene erwarten dich Herz – und Hüftöffner, über die du in besonderer Weise einen Zugang zu deinen tieferliegenden Emotionen bekommen kannst und die deinen Körper weiten und Freiraum schaffen.

Props:

  • Zwei Blöcke
  • Decke

#anahataasana #parsvotanasana #pidgeon #balasanatwist

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Laura
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Länge

33 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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