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Cleanse Body & Mind

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Erlebe eine stärkende und dehnende Yoga-Klasse mit dem Titel “Cleanse Body & Mind”. In dieser Klasse tauchen wir tief in das philosophische Thema des Saucha Niyama ein – die Reinheit von Körper und Geist. Durch gezielte Bewegungen und Asanas wie Sufi Kreise und Parivrtta Utkatasana werden wir den oberen Rücken stärken und dehnen. Diese Praxis hilft dir, Schlappheit und Stress loszulassen und ein Gefühl von Klarheit und Erneuerung zu finden. Die Klasse gipfelt in der kraftvollen Peak Pose Parivrtta Anjaneyasana, die dir zusätzliche Energie und Fokus schenkt.

Props:

Keine speziellen Props erforderlich.

#ParivrttaAnjaneyasana #SufiKreise #ParivrttaUtkatasana #VinyasaYoga #Strengthening #Stretching #UpperBack #StressRelief #TirednessRelief

Datum des Live Streams: 20.06.2024

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Laura
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Länge

47 min

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